Minum air hangat ternyata bisa membawa manfaat lebih jika kita lakukan secara rutin.

Mengonsumsi lemak jenuh, lemak tak jenuh dan gula bisa meningkatkan kadar kolesterol.

Tak dapat dipungkiri, perjalanan menuju sehat tanpa rokok dan asap rokok itu sungguh sulit

Kita mulai dari tahapan paling sederhana terlebih dahulu, dengan melakukan olahraga intensitas rendah.

Olahraga dengan perut kosong bisa saja menimbulkan rasa sakit, sebaiknya mengonsumsi makanan dalam porsi kecil sebelum berolahraga.