Kenapa Telapak Basah? Ini 5 Penyebab dan Cara Mengatasi Tangan Berkeringat

Penulis: Bimo Kresnomurti

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Cara mengatasi tangan berkeringat dan penyebab yang perlu diketahui. Informasi berikut ini tentu cukup penting untuk membantu Anda yang mengalami keringat berlebih pada telapak tangan atau kaki.

Tangan berkeringat atau juga dikenal sebagai hiperhidrosis merupakan keluarnya minyak keringat secara berlebih saat kondisi dalam keadaan diam.

Kondisi tangan berkeringat dapat terjadi karena beberapa faktor baik kesehatan hingga lingkungan luar tubuh.

Baca Juga: 10 Kebiasaan Makan yang Harus Dilakukan di Usia Tua 50 Tahun, Apa Saja?

Namun, tangan berkeringat itu sendiri bukanlah tanda langsung masalah kesehatan serius. Telapak tangan yang berkeringat disebabkan oleh terlalu aktifnya kelenjar keringat ekrin. Kelenjar keringat eccine terletak di telapak tangan dan telapak kaki.

Kelenjar keringat ekrin dilayani oleh saraf (disebut neuron simpatis postganglionik) yang melepaskan zat yang disebut asetilkolin yang merangsang produksi keringat.

Hal ini berbeda dengan kelenjar keringat apokrin yang terletak di ketiak, selangkangan, dan dada yang dirangsang oleh zat bernama norepinefrin.

Baca Juga: 16 Menu Makan Sehari-hari yang Sehat untuk Penderita Diabetes lo, Cek di Sini

Penyebab tangan berkeringat

1. Hiperhidrosis Palmar (Keringat Berlebih pada Telapak Tangan)

Hiperhidrosis Palmar adalah penyebab paling umum saat kelenjar keringat terlalu aktif meskipun tidak ada pemicu jelas seperti panas atau aktivitas fisik. Biasanya mulai sejak masa remaja dan bisa berlangsung bertahun-tahun.

2. Faktor Psikologis (Stres, Cemas, Gugup)

Kondisi emosional seperti gugup, panik, atau stres bisa memicu produksi keringat berlebih di telapak tangan. Contoh: tangan basah saat presentasi, wawancara kerja, atau berbicara di depan umum.

3. Perubahan Hormon

Kondisi perubahan hormon misalnya saat pubertas, kehamilan, atau menopause. Perubahan hormon dapat mengganggu sistem saraf otonom yang mengontrol produksi keringat.

4. Gangguan Sistem Saraf Otonom

Gangguan pada saraf simpatis yang mengatur keringat bisa menyebabkan keringat berlebih, termasuk pada tangan.

5. Efek Samping Obat

Beberapa obat, terutama yang memengaruhi sistem saraf atau metabolisme, bisa memicu keringat berlebih.

Jika tangan berkeringat menjadi masalah yang serius atau mengganggu kegiatan sehari-hari, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Ada beberapa langkah yang dapat coba untuk mengatasi masalah ini dengan bahan alami.

Baca Juga: Cara Diet Sehat untuk Penderita Asam Urat Tinggi, Aman dan tidak Gampang Lapar

Cara mengatasi tangan berkeringat

Berikut ini beberapa bahan alami untuk mengatasi tangan berkeringat, dirangkum dari Very Well Health.

1. Konsumsi air putih

Konsumsi banyak air putih adalah langkah awal yang bisa Anda lakukan. Air putih membantu menurunkan suhu tubuh, yang pada gilirannya dapat mengurangi produksi keringat dan mencegah dehidrasi.

2. Pakai Minyak Kelapa

Gunakan minyak kelapa sebagai alternatif antiperspiran alami. Mengoleskan minyak kelapa pada telapak tangan setelah mandi atau mencuci tangan dapat membantu mengurangi keringat. Selain itu, minyak kelapa juga memiliki efek melembutkan pada kulit tangan.

Baca Juga: Keuangan Rumah Tangga Kacau? Cek Tandanya di Sini

3. Konsumsi teh sage

Konsumsi teh sage juga dapat mengurangi keringat berlebih pada tangan. Teh sage mengandung antiperspiran alami yang membantu mengecilkan pori-pori kulit, sehingga mengurangi produksi keringat. Rendam tangan dalam air rebusan teh sage selama 30 menit secara rutin.

Baca Juga: Catat 8 Makanan Sehat untuk Diet Pemula dengan Sayuran dan Buah-buahan

4. Toksin botulinum (Botox)

Ini adalah injeksi yang telah digunakan untuk mengobati telapak tangan berkeringat dengan melepaskan asetilkolin, sejenis neurotransmitter, untuk mengurangi jumlah keringat yang dihasilkan kelenjar di telapak tangan Anda.

5. Iontophoresis

Sebuah alat medis menggunakan air dan arus listrik untuk melewati zat yang diionisasi melalui kulit untuk menghentikan keringat pada telapak tangan.

Agar berhasil, Anda juga perlu mengindari pemicu tangan mudah berkeringat. Coba identifikasi pemicu yang memicu keringat berlebih di tangan, seperti stres atau makanan tertentu, dan hindari atau atasi pemicu tersebut.

Penting untuk diingat bahwa tangan berkeringat umumnya bukan tanda kesehatan yang serius, tetapi jika memiliki kekhawatiran atau gejala yang tidak biasa, lebih baik berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut.

Itulah informasi terkait cara mengatasi tangan berkeringat secara berlebih dengan alami maupun medis.

Tonton: Kang Dedi Beberkan Celah-Celah Korupsi Dihadapan Pimpinan KPK

Selanjutnya: Gairahkan Ekonomi dengan Perkuat Ekosistem Pariwisata Berkelanjutan

Menarik Dibaca: Promo Bakmi GM Serbu Serba Rp 22.000 11-24 Juli 2025, 3 Menu Favorit Harga Irit

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News