Sumber: The Star | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
KONTAN.CO.ID - KUALA LUMPUR. Ketika kita memikirkan "penyakit paling mematikan", kita mungkin cenderung membayangkan orang-orang dengan gejala yang sangat parah yang menjadi berita utama karena penyebarannya yang cepat dan nyawa yang hilang.
Sebaliknya, banyak penyakit yang memiliki karakteristik tersebut tidak membunuh sebanyak orang yang kita yakini, bahkan tidak termasuk dalam 10 besar penyebab kematian di seluruh dunia.
Ternyata penyakit yang paling mematikan adalah mereka yang perkembangannya lambat.
Dari 56,4 juta kematian pada tahun 2015, 68% disebabkan oleh kondisi kronis jangka panjang.
Baca Juga: Virus corona juga punya kelemahan, lo, ini dia lima sisi lemahnya
Berbeda dengan penyakit dengan penyebaran cepat dan konsekuensi bencana, penyakit mematikan yang berkembang lambat dapat dipantau dan dikendalikan.
Dengan diagnosa yang tepat, perawatan pencegahan dan saran dari penyedia layanan kesehatan, pasien dapat mengambil langkah-langkah untuk menurunkan risiko konsekuensi fatal mereka.
Berikut adalah lima penyakit teratas yang membunuh kebanyakan orang di seluruh dunia setiap tahun, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) seperti yang disarikan oleh Datuk Dr Nor Ashikin Mokhtar kepada The Star. Dia adalah konsultan dokter kandungan dan ginekolog, dan seorang praktisi kedokteran fungsional.
1. Penyakit arteri koroner
Penyakit paling mematikan bagi manusia modern saat ini adalah penyakit arteri koroner, juga dikenal sebagai penyakit jantung iskemik.
Ketika pembuluh darah seseorang menyempit karena kerusakan, mereka beresiko serius terkena penyakit jantung.
Baca Juga: Seluk-beluk penularan virus corona tanpa gejala
Gejalanya meliputi aritmia, nyeri dada, dan gagal jantung.
Anda berisiko terkena penyakit jantung jika Anda memiliki satu atau lebih faktor berikut:
- Tekanan darah tinggi
- Kadar kolesterol tinggi
- Merokok
- Riwayat keluarga dengan penyakit arteri koroner
- Diabetes
- Kelebihan berat badan
Untungnya, karena peningkatan ilmu pengetahuan, perawatan medis dan pendidikan, angka kematian akibat penyakit arteri koroner telah menurun, meskipun tetap menjadi pembunuh nomor satu.
Baca Juga: Waduh, virus corona bisa hinggap dan bertahan pada masker wajah hingga satu minggu
Penyakit arteri koroner dapat dihindari dengan mempertahankan gaya hidup yang mendorong kesehatan jantung yang baik.
Untuk mengurangi risiko Anda, ikuti tips ini:
- Berolahraga secara teratur
- Pertahankan berat badan yang sehat
- Makanlah diet seimbang rendah sodium, dan tinggi buah-buahan dan sayuran
- Hindari merokok
- Minumlah alkohol secukupnya
2. Stroke
Stroke dapat terjadi ketika arteri di otak tersumbat atau bocor.
Otak Anda akan kekurangan oksigen dan sel-sel akan mulai mati dalam beberapa menit.
Gejala stroke termasuk mati rasa di bagian tubuh Anda, kesulitan berjalan atau melihat, dan kebingungan.
Dimungkinkan untuk pulih dari stroke, tetapi jika tidak ditangani, itu dapat menyebabkan cacat jangka panjang.
Mendapatkan perawatan dalam waktu tiga jam setelah mengalami stroke mengurangi kemungkinan cacat jangka panjang.
Tetapi menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), sementara 93% orang tahu bahwa serangan mati rasa yang tiba-tiba adalah tanda stroke, hanya 38% yang akrab dengan gejala stroke lainnya.
Baca Juga: Ini penjelasan mengapa virus corona lebih cepat menginfeksi manusia
Karenanya, stroke tetap menjadi penyebab utama kecacatan jangka panjang.
Faktor risiko untuk stroke meliputi:
- Tekanan darah tinggi
- Riwayat stroke keluarga
- Merokok, terutama jika dikombinasikan dengan kontrasepsi oral
- Merokok
- Diabetes
- Aneurisma otak atau malformasi arteri-vena
- Usia dan jenis kelamin
Baca Juga: Cegah corona, masyarakat wajib menggunakan masker kain bila keluar rumah
Beberapa faktor risiko stroke dapat dikurangi dengan perawatan pencegahan, pengobatan dan perubahan gaya hidup.
Secara umum, kebiasaan kesehatan yang baik dapat menurunkan risiko Anda. Ini termasuk:
- Mengontrol tekanan darah tinggi
- Berolahraga secara teratur
- Makan makanan sehat rendah sodium
- Hindari merokok
- Minum alkohol secukupnya
3. Infeksi saluran pernapasan
Flu, bronkitis, TBC dan pneumonia adalah sumber infeksi di paru-paru Anda.
Virus dan bakteri jahat memasuki saluran udara Anda, menyebabkan gejala utama seperti batuk, sesak napas atau sesak di dada, dan mengi.
Jika tidak diobati, infeksi saluran pernapasan bawah dapat menyebabkan kematian.
Untuk mencegah infeksi pernapasan, sebaiknya perbarui suntikan flu Anda setiap tahun.
Hindari menyebarkan atau mengambil bakteri jahat dengan sering mencuci tangan, terutama sebelum makan dan menyentuh wajah Anda.
Baca Juga: Apakah kita perlu memakai masker N95 untuk mencegah virus corona?
Jika Anda tertular infeksi, tinggal di rumah sebisa mungkin untuk memberikan kesempatan kepada diri Anda untuk beristirahat dan membersihkan infeksi lebih cepat, serta menghindari menulari orang lain.
4. Penyakit paru obstruktif kronik
Kondisi ini membuat sulit bernafas dalam jangka panjang.
Emfisema dan bronkitis kronis adalah beberapa jenis COPD progresif yang paling umum.
Diperkirakan 64 juta orang tercatat menderita penyakit paru-paru pada tahun 2004.
Baca Juga: WHO: Semakin banyak orang muda yang sekarat karena virus corona (covid-19)
Faktor-faktor risiko untuk COPD meliputi:
- Merokok atau terpapar asap rokok orang lain
- Paparan iritasi paru-paru seperti asap kimia
- Riwayat infeksi saluran pernapasan saat masih anak-anak
- Riwayat keluarga COPD
Perkembangan COPD dapat ditunda dengan pengobatan, mendapatkan perawatan dengan cepat meningkatkan peluang Anda untuk perawatan yang sukses.
Anda juga dapat mencegah COPD dengan berhenti merokok, menghindari asap rokok dan iritasi paru-paru lainnya.
5. Kanker pernapasan
Penyakit ini termasuk kanker bronkus, trakea, paru-paru dan laring.
Faktor-faktor yang menyebabkan berkembangnya jenis kanker ini termasuk asap rokok, partikel beracun, merokok, jamur di rumah dan racun lingkungan lainnya.
Sebuah studi tahun 2015 melaporkan bahwa kanker pernafasan menyumbang sekitar empat juta kematian setiap tahun, terutama di negara-negara berkembang.
Baca Juga: Ilmuwan Australia klaim obat anti parasit Ivermectin bisa bunuh corona dalam 48 jam
Meskipun mereka yang merokok adalah yang paling berisiko mengembangkan kondisi ini, itu dapat terjadi pada siapa saja.
Sejarah keluarga dan paparan rutin terhadap racun lingkungan juga berperan.
Metode pencegahan yang paling jelas adalah berhenti merokok, atau tidak memulai.
Terlepas dari itu, tidak banyak yang dapat dilakukan untuk secara khusus menghentikan perkembangan penyakit ini, kecuali untuk meminimalkan paparan Anda terhadap lingkungan beracun.
Baca Juga: Waspada, mata merah juga bisa jadi gejala terinfeksi virus corona
Anda juga dapat menggunakan pembersih udara di rumah dan kantor Anda, dan mengenakan masker saat pergi keluar dalam kondisi kualitas udara yang buruk.
Deteksi dini dapat menyelamatkan Anda dari mengalami gejala kanker pernafasan yang paling buruk.
6. Diabetes
Diabetes adalah suatu kondisi di mana tubuh tidak dapat memproses makanan dan gula yang memasuki aliran darah dengan benar, menyebabkan penumpukan racun dalam darah.
Ini karena jumlah hormon insulin yang tidak mencukupi.
Diabetes tipe 1 mempengaruhi pasien di usia muda, di mana pankreas tidak mampu memproduksi insulin.
Baca Juga: Berapa lama pembawa virus corona dapat menginfeksi orang lain? Simak penjelasannya
Diabetes tipe 2 biasanya terjadi pada orang dewasa, di mana pankreas tidak menghasilkan cukup insulin atau tubuh menjadi resisten terhadap insulin.
Jika tidak dikontrol dengan baik, pasien meninggal karena komplikasi akibat diabetes.
Diabetes tidak dapat dibalikkan kecuali Anda mengidapnya pada tahap awal. Anda hanya dapat mengelola gejalanya dan membuat perubahan gaya hidup.
Konsultasikan dengan dokter Anda setiap beberapa bulan untuk membahas kontrol gula darah, dosis obat dan setiap perkembangan baru dalam manajemen diabetes.
Berolahragalah secara teratur, dan makan makanan yang baik yang rendah lemak, serta gula dan karbohidrat olahan.
7. Penyakit Alzheimer dan demensia
Demensia dan penyakit Alzheimer adalah penyakit kehilangan ingatan. Akan tetapi jarang dihubungkan dengan kematian.
Alzheimer, bersama dengan jenis demensia lainnya, adalah penyakit lambat dan progresif yang merusak fungsi mental dan memori.
Pemikiran, penalaran, dan kebiasaan normal Anda terganggu dan akhirnya hancur.
Sekitar 60% -80% kasus demensia cenderung disebabkan oleh Alzheimer.
Baca Juga: Sabun antibakteri lebih ampuh membunuh kuman, benarkah?
Ini dimulai dengan masalah memori ringan seperti kesalahan dalam mengingat informasi atau tidak mampu mengingat sesuatu.
Kondisi memburuk ke titik bahwa pasien mungkin tidak ingat apa yang terjadi selama potongan waktu yang besar.
Penurunan fungsi otak itu dapat berakibat kematian bagi pasien demensia.
Faktor risiko penyakit Alzheimer meliputi:
Baca Juga: Bukan vaksin, ilmuwan China ini menemukan antibodi efektif untuk mengobati corona
- Lebih tua dari 65
- Riwayat keluarga Alzheimer, termasuk mewarisi gen tertentu yang meningkatkan risiko terkena penyakit ini
- Gangguan kognitif ringan yang ada
- Sindrom Down
- Gaya hidup yang tidak sehat
- Trauma kepala sebelumnya
- Terpisah dari komunitas atau memiliki hubungan yang buruk dengan orang lain untuk periode waktu yang lama
Baca Juga: Efektifkah masker kain buatan sendiri untuk mencegah infeksi virus corona?
Saat ini, para ilmuwan tidak begitu yakin mengapa beberapa orang mengembangkan demensia dan yang lainnya tidak.
Ini membuatnya sulit untuk mencegah demensia.
Apa yang mungkin membantu dalam mengurangi risiko penyakit Anda adalah diet sehat jantung yang kaya akan buah dan sayuran.
Makanan itu juga harus rendah lemak jenuh dari daging dan susu, dan tinggi sumber lemak baik seperti kacang-kacangan, minyak zaitun dan ikan tanpa lemak.
Nutrisi dari makanan tersebut sangat penting bagi otak, dan mungkin yang melindungi otak Anda dari penyakit Alzheimer.
8. Dehidrasi akibat penyakit diare
Diare tersebar luas di negara-negara berkembang dengan kondisi sanitasi yang buruk, tetapi Anda dapat mengembangkan diare di mana saja di dunia.
Ini disebabkan oleh virus usus atau bakteri yang ditularkan melalui air atau makanan yang terkontaminasi.
Jika Anda mengalami diare dan berlangsung lebih dari beberapa hari, tubuh Anda akhirnya kehilangan terlalu banyak air dan garam.
Dehidrasi parah dapat menyebabkan kematian.
Baca Juga: Diburu karena corona, WHO tegaskan lagi bahwa masker hanya untuk yang sakit
Cara terbaik untuk mencegah diare adalah berhati-hati di mana Anda makan dan minum, dan untuk mempraktikkan kebersihan yang baik.
Mencuci tangan dengan benar dapat mengurangi insiden diare hingga 40%.
9. Tuberkulosis (TB)
TB adalah infeksi paru-paru yang disebabkan oleh bakteri di udara yang disebut Mycobacterium tuberculosis.
Meskipun dapat diobati, beberapa strain cukup tangguh untuk tidak menanggapi penyembuhan konvensional, dan itu adalah salah satu penyebab utama kematian pada pasien HIV / AIDS.
Baca Juga: Berikut 5 gejala ringan virus corona, jangan abaikan!
Mereka yang berisiko terkena TB termasuk mereka yang memiliki berat badan rendah, infeksi HIV dan diabetes, dan mereka yang menggunakan obat-obatan seperti kortikosteroid atau penekan sistem kekebalan tubuh.
Namun, sejak tahun 2000, jumlah kasus TB telah menurun 1,5% setiap tahun.
Vaksin bacillus Calmette-Guerin (BCG) membantu mencegah anak-anak dari mengembangkan meningitis tuberkulosis dan penyebaran TB - bentuk penyakit yang lebih fatal.
Sebagian besar dari kita di Malaysia akan menerimanya sejak kecil.
Jika Anda memiliki TB laten (atau tidak aktif), Anda dapat mengambil pengobatan pencegahan untuk mencegah kondisi Anda berkembang menjadi TB aktif.
10. Sirosis hati
Hati yang berfungsi dengan baik menyaring zat-zat berbahaya dari darah Anda.
Zat eksternal dapat merusak hati, membentuk jaringan parut.
Sirosis adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh jaringan parut kronis atau jangka panjang dan kerusakan pada hati.
Ini bisa disebabkan oleh penyakit ginjal, hepatitis atau alkoholisme kronis.
Baca Juga: Kematian massal akibat corona bisa terjadi di Indonesia, jika...
Hati dipaksa untuk bekerja lebih keras karena jaringan parut terus terbentuk. Pada akhirnya, mungkin berhenti bekerja.
Faktor-faktor yang membuat seseorang berisiko terkena sirosis meliputi: penggunaan alkohol kronis, penyakit hati berlemak dan hepatitis virus kronis.
Untuk membantu mencegah sirosis, hindari penggunaan dan penyalahgunaan alkohol jangka panjang, karena itu adalah salah satu penyebab utama sirosis.
Makanlah makanan yang sehat, rendah lemak, dan rendah gula yang memenuhi asupan buah dan sayuran yang direkomendasikan setiap hari.
Baca Juga: Berlomba-lomba menciptakan vaksin corona, negara mana yang memimpin?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
