Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
BERAT BADAN NAIK - Berat badan naik secara tiba-tiba disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya kurang tidur.
Banyak orang merasa tidak nyaman saat berat badan naik secara tiba-tiba.
Baca Juga: Kopi Bisa Menyebabkan Berat Badan Naik? Ini Faktanya
Apakah Anda pernah mengalaminya?
Anda wajib khawatir saat berat badan naik dengan cepat atau tiba-tiba. Sebab, kenaikan berat badan ini bisa menjadi tanda munculnya penyakit tertentu.
Berikut penyebab berat badan naik secara tiba-tiba:
1. Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)
Mengutip dari Health Shots, PCOS bisa menyebabkan siklus menstruasi tidak teratur, kemandulan, jerawat, pertumbuhan rambut berlebihan, dan kenaikan berat badan.
Perlu Anda ketahui, PCOS menganggu keseimbangan hormonal dalam tubuh dan menyebabkan perubahan metabolisme yang menyebabkan resistensi insulin, meningkatkan penyimpanan lemak, dan meningkatkan rasa lapar.
Hal ini bisa mengakibatkan indeks massa tubuh lebih tinggi dan kesulitan menurunkan berat badan.
2. Stres
Stres biasa atau kronis bisa menyebabkan penambahan berat badan secara tiba-tiba.
Saat stres tubuh memproduksi kortisol, hormon stres yang bisa meningkatkan nafsu makan dan mengidam makanan berkalori tinggi yang menenangkan.
3. Hipotiroidisme
Hipotiroidisme, suatu kondisi di mana kelenjar tiroid tidak memproduksi cukup hormon tiroid, bisa menyebabkan penambahan berat badan secara tiba-tiba.
Sekedar info, hormon tiroid memainkan peran penting dalam mengatur metabolisme. Jika jumlahnya tidak mencukupi, laju metabolisme akan menurunkan, sehingga menyebabkan kenaikan berat badanb.
4. Menopause
Menopause merupakan bagian alami dari proses penuaan pada perempuan. Hal ini sering dikaitkan dengan kenaikan berat badan karena selama masa ini terjadi ketidakseimbangan hormon, terutama penurunan kadar esterogen.
5. Kurang tidur
Kurang tidur secara terus menerus bisa menganggu keseimbangan hormonal tubuh, terutama hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme.
Ghrelin, hormon yang merangsang rasa lapar, meningkat saat Anda kurang tidur, sedangkan leptin, hormon yang menandakan rasa kenyang, menurun.
Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan makan berlebihan dan penambahan berat badan.
Baca Juga: Selain Kangkung, Sayuran Ini Merontokkan Kolesterol Jahat dan Tekanan Darah Tinggi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
