Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kombucha minuman berfermentasi yang disebut-sebut bisa membantu menurunkan berat badan, benarkah?
Kombucha minuman soda yang dikenal baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: 2 Alasan Rambut Rontok saat Diet
Sekedar info, kombucha merupakan minuman berfermentasi yang baik untuk kesehatan usus dan disebut-sebut bisa membantu menurunkan berat badan.
Mengutip dari Eating Well, kombucha adalah fermentasi yang terbuat dari teh, gula, dan budaya simbiosis bakteri dan ragi (Scoby).
Selama proses fermentasi, scoby mengonsumsi gula dan menghasilkan probiotik, asam organik, dan enzim yang mendukung kesehatan usus.
Lantas apakah kombucha juga efektif menurunkan berat badan?
Tidak ada bukti konklusif yang menunjukkan konsumsi kombucha bisa menyebabkan penurunan berat badan.
Namun, jumlah kalori kombucha masih lebih rendah dibandingkan dengan soda dan jus dengan tambahan gula tinggi. Sehingga, kombucha menjadi minuman yang baik untuk melepas dahaga.
Selain itu, kombucha juga mengandung probiotik yang mendukung kesehatan usus dengan membantu meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi yang penting untuk menjaga berat badan tetap sehat.
kandungan polifenol dalam kombucha bisa melindungi sel dari kerusakan oksidatif dan mendukung hati yang secara alami mendetoksifikasi tubuh.
Hal tersebut bisa membantu menghilangkan racun dan menurunkan berat badan.
Kombucha mungkin bisa atau tidak bisa membantu penurunan berat badan, tapi bisa menjadi bagian dari diet sehat.
Anda perlu tahu bahwa tidak ada makanan atau minuman tunggal yang bisa menyebabkan penurunan berat badan.
Baca Juga: Cara Konsumsi Kencur untuk Mengobati Batuk
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
