Cara Sarapan untuk Menurunkan Darah Tinggi, Cek Juga Cara Alami Rontokkan Hipertensi

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

4. Berhenti merokok 

Merokok merusak lapisan pembuluh darah Anda. Hal ini akan mengakibatkan tekanan darah dalam tubuh Anda melonjak. Menghilangkan kebiasaan merokok bisa menjadi hal yang sulit. Namun, hal itu akan berdampak positif untuk tubuh Anda. 

5. Tingkatkan kualitas tidur 

Kurang tidur memiliki banyak efek menakutkan pada kesehatan Anda. Tidur enam hingga delapan jam tanpa gangguan setiap malam dapat mencegah tekanan darah tinggi dan fluktuasi tekanan darah.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Kebiasaan Sarapan yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi", dan "4 Cara Alami Turunkan Tekanan Darah Tinggi"

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Berita Terkait

Kesehatan

Buah & Sayur Untuk Menurunkan Darah Tinggi, Cek Cara Alami Obat Hipertensi

Kesehatan

Manfaat Timun Penurun Darah Tinggi? Cek Cara menyembuhkan Darah Tinggi dengan Alami

Kesehatan

Apakah Marah Menyebabkan Darah Tinggi? Cek Cara Menurunkan Tensi Tinggi Dengan Cepat

Kesehatan

Apakah Timun Bisa Menurunkan Darah Tinggi? Cek Cara Turunkan Darah Tinggi Tanpa Obat

Kiat On

Penderita Darah Tinggi Bisa Konsumsi Suplemen Ini, Hipertensi Langsung Rontok

Kesehatan

Buah-Buahan untuk Menurunkan Darah Tinggi, Cek Juga Cara Alami Mengobati Hipertensi