| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 1.866.000 -20.000 -1,06%
USD/IDR 16.515 -40,00 -0,24%
IDX 7.059 79,06 1,13%
KOMPAS100 1.024 12,18 1,20%
LQ45 798 11,34 1,44%
ISSI 222 1,58 0,72%
IDX30 416 6,84 1,67%
IDXHIDIV20 491 8,63 1,79%
IDX80 115 1,37 1,20%
IDXV30 117 0,85 0,73%
IDXQ30 136 2,16 1,62%

KESEHATAN /

Benarkah Minum Air Dingin Bikin Berat Badan Naik?

Rabu, 11 Oktober 2023 / 10:22 WIB

ILUSTRASI. Air dingin

Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Minum air dingin bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan atau malah menaikkan berat badan? Ini penjelasannya.

Sebagian orang percaya bila minum air dingin atau air es bisa menaikkan berat badan.

Faktanya, hal tersebut tidaklah benar. Mengutip dari NDTV, hasil sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum air dingin efektif membantu menurunkan berat badan.

Alasannya, air dingin tidak memiliki kalori. Sehingga, minum air dingin tidak menyebabkan kenaikan berat badan.

Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism menyatakan bahwa minum air dingin benar-benar membantu Anda untuk menurunkan berat badan.

"Tubuh Anda harus membakar beberapa kalori untuk menghangatkan air dingin dan menurunkannya ke suhu 98 derajat fahrenheit yang merupakan suhu tubuh," kata Pooja Makhija, Ahli Gizi.

Hal tersebut membuat metabolisme meningkat. Asal tahu saja, metabolisme tubuh tinggi erat hubungannya dengan penurunan berat badan.

Anda sebaiknya minum air dingin, hangat, atau panas secara cukup. Sebab. minum air memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh selain menurunkan berat badan yakni: