Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Banyak wanita menjalani diet ketat demi menurunkan berat badan dengan cepat. Namun, diet ketat sebenarnya membawa lebih banyak keburukan daripada kebaikan, terutama jika dikaitkan dengan lemak perut.
Alasannya, penurunan berat badan cenderung mulai dari bagian atas dan bawah tubuh kita, meninggalkan lemak viseral di perut untuk sebagai bagian yang terakhir.
Namun, banyak orang tidak pernah menjalani dietnya sampai ke sana, yang ada akhirnya malah meninggalkan perut buncit. Selain itu, ketika berat badan kembali bertambah, perut adalah tempat pertama yang menggemuk.
Jadi, efek diet ketat yang berujung pada diet yo-yo pada akhirnya malah akan meningkatkan lemak viseral di bagian tengah tubuh kita.
Jika mencari cara mengecilkan perut buncit pada wanita, hentikan diet ketat dan diet yo-yo.
Lebih baik terapkan pola hidup sehat yang memungkinkan kita makan sehat dalam jangka panjang. Fokuslah makan sehat seperti sayuran, protein tanpa lemak, dan lemak baik di setiap waktu makan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "9 Cara Sederhana Mengecilkan Perut Buncit pada Wanita"
Editor : Nabilla Tashandra
Selanjutnya: Mau turunkan berat badan tanpa olahraga? Coba cara ini
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
