Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
EFEK SAMPING PISANG - Banyak orang menyukai pisang. Pasalnya, pisang mengandung nutrisi penting yang membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Menurut Medical News Today, kandungan dalam pisang membantu meningkatkan kesehatan jantung, mengatur tekanan darah, dan memperbaiki suasana hati atau mood seseorang.
Makan pisang setiap hari juga berpotensi mengurangi risiko kanker darah atau leukimia, berkat kandungan lektinnya. Selain itu, buah ini kaya akan serat dan air, yang membantu memberikan dorongan untuk pencernaan.
Satu pisang berukuran sedang bahkan menyediakan sekitar 10 persen dari kebutuhan serat harian seseorang.
Kendati bermanfaat, makan pisang terlalu banyak dapat menyebabkan beberapa efek samping tidak diinginkan.
Lantas, apa saja efek samping pisang?
Efek samping pisang
Pisang adalah buah dengan kandungan kalium atau potasium melimpah, sekitar 422 miligram untuk ukuran sedang. Mineral ini membantu mempertahankan kadar cairan dalam tubuh, serta mengatur pergerakan nutrisi maupun produk limbah keluar dan masuk sel tubuh.
Kalium juga membantu otot untuk berkontraksi, dan sel saraf untuk merespons. Hal ini membuat organ jantung berdetak secara teratur. Namun, jika dikonsumsi berlebihan, kandungan kalium dan nutrisi lain pada pisang dapat berbalik menyerang kesehatan.
Baca Juga: Kenali 8 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan yang Luar Biasa
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut efek samping pisang jika dimakan terlalu banyak:
1. Hiperkalemia
Konsumsi pisang berlebihan berpotensi menyebabkan hiperkalemia, kondisi saat kadar kalium dalam darah melebihi normal. Kondisi ini dapat merusak fungsi sel saraf dan otot, hingga memicu aritmia atau gangguan irama jantung.
Hiperkalemia yang tidak segera ditangani pun dapat menyebabkan henti jantung, kelumpuhan, hingga kematian.
Baca Juga: 9 Minuman Ini Bisa Redakan Nyeri Tenggorokan Terbakar Akibat Asam Lambung
