5 Makanan Penyebab Asam Urat Tinggi yang Wajib Dijauhi, Catat!

Penulis: Ryan Suherlan

KONTAN.CO.ID - Makanan penyebab asam urat tinggi adalah salah satu hal wajib untuk dijauhi, khususnya bagi penderita asam urat. Bukan tanpa alasan, mengkonsumsi makanan sembarang bisa memperburuk kondisi asam urat.

Khususnya makanan yang mengandung banyak purin dapat meningkatkan asam urat. Sehingga, makanan-makanan tersebut harus dihindari dan sebaiknya jangan dikonsusmi. 

Pasalnya, jika asam urat semakin memburuk akan menimbulkan gejala seperti nyeri sendi, batu ginjal, diabetes hingga penyakit jantung.

Baca Juga: Ayo Catat 5 Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh yang Luput Dari Perhatian

Tenty beberapa penyakit tersebut sangat membahayakan kesehatan. Untuk itu, sangat penting mengetahui dan menghindar makanan-makanan yang menjadi penyebab asam urat. 

Catat, berikut beberapa makanan penyebab asam urat yang dilansir dari Livestrong:

1. Jeroan Sapi 

Jeroan sapi adalah salah satu makanan yang harus dihindari bagi Anda yang mengidap asam urat tinggi. Pasalnya, jeroan sapi mengandung banyak purin dan lemak yang mampu meningkatkan kadar asam urat.

Baca Juga: 5 Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan Tubuh yang Tidak Boleh Terlewatkan

2. Jeroan Ayam

Selain jeroan sapi, Anda juga perlu waspada saat akan mengkonsumsi jeroan ayam. Sama halnya seperti jeroan sapi, jeroan ayam juga mengandung banyak purin. Cobalah untuk mengkonsumsi bagian ayam yang mengandung sedikit purin dan lebih banyak protein, contohnya seperti dada ayam. 

3. Ikan Teri 

Makanan penyebab asam urat lainnya adalah ikan teri. Bagi Anda yang hobi mengkonsumsi ikan asin, khususnya ikan teri Anda mesti berhati-hati. Pasalnya, ikan teri mengandung banyak purin yang menjadi salah satu penyebab asam urat.

Baca Juga: 5 Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan Tubuh, Catat Ya!

4. Udang 

Udang adalah salah satu seafood yang cukup banyak digemari orang karena mempunyai rasa yang gurih dan enak. Namun Anda perlu waspada, pasalnya udang merupakan makanan yang menjadi salah satu penyebab asam urat. 

Hal tersebut dikarenakan udang mengandung banyak purin yang berbahaya bagi pengidap asam urat tinggi.

Baca Juga: Catat 6 Makanan Penurun Diabetes yang Bisa Dijadikan Alternatif

5. Kerang 

Selain udang, kerang juga salah satu seafood yang harus dihindari penderita asam urat tinggi. Meski mempunyai banyak nutrisi, kerang bisa meningkatkan asam urat yang justru jika dipaksa untuk makan akan berdampak buruk pada kesehatan. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News