kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • LQ45986,05   -3,88   -0.39%
  • EMAS1.142.000 0,35%
  • RD.SAHAM 0.05%
  • RD.CAMPURAN 0.03%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.00%

6 Makanan Penyebab Asam Urat yang Wajib Dihindari, Apa Saja?


Kamis, 13 April 2023 / 11:18 WIB
6 Makanan Penyebab Asam Urat yang Wajib Dihindari, Apa Saja?
ILUSTRASI. Jeroan adalah salah satu makanan penyebab asam urat tinggi.


Penulis: Ryan Suherlan

KONTAN.CO.ID - Ada beberapa makanan penyebab asam urat yang wajib dihindari. Pasalnya, menjaga asupan menjadi salah satu cara alternatif yang efektif untuk mencegah maupun mengatasi asam urat. 

Selain itu, makanan penyebab asam urat juga kebanyakan memang tidak baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Tak heran makanan penyebab asam urat perlu dihindari dan diminimalisir.

Asam urat juga termasuk salah satu gangguan kesehatan yang tidak boleh dianggap sepele. Pasalnya, asam urat adalah penyakit berbahaya yang bisa menimbulkan berbagai gangguan dan komplikasi penyakit lainnya.

Baca Juga: 6 Manfaat Toge untuk Kesehatan Tubuh yang Teruji Klinis, Sudah Tahu?

Lalu apa saja makanan penyebab asam urat yang perlu dihindari?

Melansir dari dari Healthshots, berikut beberapa makanan penyebab asam urat yang wajib dihindari, di antaranya:

1. Minuman yang Tinggi Glukosa

Salah satu makanan penyebab asam urat yang cukup menjadi sorotan adalah minuman yang mengandung banyak glukosa. Pasalnya, minuman tersebut tinggi purin mampu meningkatkan dan memperburuk asam urat.

Baca Juga: 5 Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan Tubuh, Sudah Tahu?

2. Nasi

Jika Anda penderita asam urat sebaiknya juga untuk meminimalisir atau bahkan menghindari nasi. Pasalnya, nasi juga memiliki kandungan glukosa yang relatif tinggi sehingga mampu memperburuk kondisi asam urat yang dialami.

3. Kue

Selain nasi, berbagai jenis kue yang mempunyai kadar glukosa tinggi juga sebaiknya dihindari. Contohnya seperti kue yang mengandung ragi bisa memperburuk asam urat Anda khususnya di bagian persendian.

Baca Juga: 5 Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan yang Penting Diketahui Saat Puasa

4. Jeroan

Makanan penyebab asam urat yang juga berbahaya bagi penderita asam urat adalah jeroan. Berbagai jenis jeroan wajib dihindari karena mengandung banyak purin yang mampu meningkatkan asam urat. 

Bahkan, jeroan termasuk salah satu makanan yang tidak boleh dikonsumsi penderita asam urat menurut para dokter.

5. Makanan Laut

Tak hanya jeroan, seafood atau makanan laut juga termasuk makanan penyebab asam urat. Sehingga makanan laut sangat haram dikonsumsi penderita asam urat tinggi.

Pasalnya, makanan laut juga mengandung banyak purin yang dapat meningkatkan asam urat secara cepat.

Baca Juga: Ayo Simak 8 Manfaat Buah Gandaria Untuk Kesehatan Tubuh, Jangan Lewatkan!

6. Minuman Berenergi

Makanan penyebab asam urat yang tidak boleh terlewatkan yaitu makanan atau minuman berenergi. Hal tesebut dikarenakan makanan atau minuman berenergi juga mengandung banyak purin dan glukosa tinggi yang dapat memicu asam urat tinggi.

Sehingga tak heran, makanan atau minuman berenergi termasuk ke dalam daftar makanan penyebab asam urat yang wajid dihindari.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News




TERBARU

[X]
×