Waspada Asam Lambung Menyerang di Malam Hari, Ini 8 Cara Agar GERD Tak Berkutik

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

7. Coba obat penurun asam 

Ada beberapa obat yang sering diresepkan untuk GERD, yakni penghambat pompa proton. 

Meskipun dianggap aman secara umum, pasien yang menggunakan obat-obatan ini dalam jangka panjang harus mendiskusikan potensi risikonya dengan dokter. 

8. Terapkan kebiasaan tidur yang baik 

Menurut Sleep Foundation, penderita asam lambung naik yang ingin memiliki kualitas tidur lebih baik perlu mempertimbangkan kebiasaan tidur yang positif. 

Ini mencakup semua elemen yang menciptakan lingkungan tidur dan kebiasaan tidur. 

Misalnya, upayakan lingkungan kamar tidur yang tenang dan bebas gangguan sehingga kita lebih mudah tidur. 

Selain itu, hindari konsumsi kafein dan alkohol berlebih serta upayakan membangun jam tidur dan bangun yang konsisten. Jika semua upaya tidak dapat memperbaiki kondisi asam lambung naik, segeralah konsultasikan dengan dokter. 

Baca Juga: Efektif Menurunkan Berat Badan, Ini 4 Manfaat Gambas untuk Kesehatan

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Asam Lambung Naik di Malam Hari? Ini 5 Kemungkinan Penyebabnya", 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Berita Terkait

Kiat On

5 Buah untuk Mengendalikan Asam Lambung Agar Tidak Berujung Menjadi GERD

Kesehatan

6 Buah yang Bisa Mengendalikan Asam Lambung Agar Tidak Berujung pada GERD

Kesehatan

Jahe Bisa Digunakan untuk Redakan Asam Lambung, Ini 8 Langkah Agar GERD Rontok

momsmoney.id

Asam Lambung Naik? Inilah 4 Cara Mengatasi Gejalanya

Kesehatan

Obat Tradisional Batuk Anak Malam Hari & Cara Mengeluarkan Dahak Secara Alami

Kesehatan

6 Cara Mudah Atasi Asam Lambung yang Naik alias GERD di Malam Hari