Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Ada beberapa penyebab asam lambung naik di malam hari, ketika kita hendak pergi tidur. Beberapa penyebabnya antara lain:
1. Gravitasi tubuh
Menurut Sleep Foudnation, saat berbaring, gravitasi tubuh tidak membantu asam lambung untuk turun ke perut.
Itulah mengapa kondisi ini dapat menjadi penyebab asam lambung naik di malam hari.
2. Penurunan aktivitas menelan
Penyebab asam lambung naik di malam hari lainnya adalah penurunan aktivitas menelan.
Adanya penurunan aktivitas menelan saat tidur mengurangi kekuatan untuk mendorong asam lambung ke bawah.
3. Produksi air liur menurun saat tidur
Saliva atau air liur dapat membantu mentralkan asam lemak, namun produksi air liur menurun selama periode tidur nyenyak.
Kondisi itu dapat menjadi salah satu penyebab asam lambung naik di malam hari.
Baca Juga: Heartburn Akibat Asam Lambung Bisa Diatasi dengan 9 Makanan Rumahan Ini
4. Tidur setelah makan
Pergi tidur tidak lama setelah makan malam bisa menjadi penyebab asam lambung naik di malam hari. Sebab, butuh waktu sekitar empat hingga lima jam untuk makanan dicerna.
5. Kurang tidur
Meski GERD dapat memengaruhi tidur, kurang tidur juga berdampak pada GERD dengan menyebabkan peningkatan kepekaan terhadap asam di kerongkongan.
Seseorang yang mengalami asam lambung naik di malam hari memiliki gejala yang lebih akut daripada orang yang mengalaminya di siang hari.
Kombinasi gangguan tidur dan gejala yang lebih parah ini berarti bahwa mengalami asam lambung naik saat mencoba tidur dapat memperburuk kualitas hidup orang dengan kondisi tersebut.
Baca Juga: Penderita Asam Lambung Harap Waspada, 5 Kegiatan Ini Bisa Picu GERD
