Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Hanya dalam kurun waktu lima bulan, Presenter Rina Gunawan berhasil menurunkan berat badan hingga 30 kilogram. Bagaimana caranya?
Pertama yang dilakukannya adalah banyak minum air putih. "Minum air putih itu enam persen dari berat badan, jadi waktu badan gede banget, Teteh minum enam liter sehari," kata Rina dalam acara Brownies seperti dikutip Kompas.com dalam kanal youtube TRANS TV Official, Minggu (24/1/2021).
Dia juga mengkonsumsi meal plan atau menu makanan diet sebanyak lima kali dalam sehari. Dia juga mengganti menu sarapannya dengan oat meal.
"Kami meal plan. Setiap hari makan lima kali, lalu ngeganti sarapan juga," kata Rina.
Dia mengatakan, diet bisa saja dijalani pada masa pandemi Covid-19 asal tetap makan teratur dan tak makan makanan sembarangan. Dengan begitu, imun tubuh tetap terjaga meski program diet dijalankan.
Baca Juga: Masukkan 8 makanan ini dalam menu tahun 2021 untuk hidup lebih sehat
"Orang bilang masa pandemi enggak boleh diet. Malahan kalau makan sembarangan malah lebih sakit. Makannya enggak sembarang. Teteh benar-benar enggak makan minyak, enggak makan santan. Tepung terigu enggak boleh diganti oat meal," ucap Rina.
Rina mengatakan, dengan melakukan bersamaan program diet dan olahraga cukup maka bobot tubuh akan turun lebih mudah. Awal mula diet Keberhasilan Rina menurunkan berat badan ini disebabkan program diet yang diikutinya beberapa bulan belakangan ini.
Baca Juga: Bisa menurunkan berat badan, inilah 4 manfaat rumput laut untuk kesehatan
Wanita umur 46 tahun ini mengaku niat ikut diet lantaran bobot badannya yang sudah mencapai 103,7 kilogram. Ia khawatir berat badannya makin bertambah saat pandemi Covid-19 lantaran banyaknya aktifitas di rumah.
Selain itu, alasan istri Teddy Syah ini diet menjaga tubuhnya untuk tetap sehat diumur yang sudah tidak muda lagi.
"Teteh sudah kegemukan, ibadah juga teteh enggak enak banget. Apalagi teteh bergerak dibidang wedding kan jadi capek banget sampai pagi malam. Yang pasti, Ben, Teteh pengin banget melihat anak teteh menikah, ada di atas pelaminan," kata Rina.
Baca Juga: 4 Resep salad sayur yang cocok sebagai menu diet, mudah dibikin
Rina mengatakan, sejak bobot badannya turun, dia merasa tubuhnya lebih enteng untuk beraktifitas. Bahkan kini ukuran bajunya lebih mudah dicari karena sudah diukuran M atau L.
"Enteng banget, asalnya teteh kalau salat duduk, yang kalau jalan udah keberatan, naik tangga cepat capek," ungkap dia.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Turun 30 Kg dalam Lima Bulan, Coba Tips Diet ala Rina Gunawan"
Penulis : Cynthia Lova
Editor : Tri Susanto Setiawan
Selanjutnya: 5 Penyebab berat badan turun tanpa alasan ini patut Anda waspadai
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
