Tips diet ala Rina Gunawan: Minum air putih 6 liter sehari

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Hanya dalam kurun waktu lima bulan, Presenter Rina Gunawan berhasil menurunkan berat badan hingga 30 kilogram. Bagaimana caranya?

Pertama yang dilakukannya adalah banyak minum air putih. "Minum air putih itu enam persen dari berat badan, jadi waktu badan gede banget, Teteh minum enam liter sehari," kata Rina dalam acara Brownies seperti dikutip Kompas.com dalam kanal youtube TRANS TV Official, Minggu (24/1/2021). 

Dia juga mengkonsumsi meal plan atau menu makanan diet sebanyak lima kali dalam sehari. Dia juga mengganti menu sarapannya dengan oat meal. 

"Kami meal plan. Setiap hari makan lima kali, lalu ngeganti sarapan juga," kata Rina. 

Dia mengatakan, diet bisa saja dijalani pada masa pandemi Covid-19 asal tetap makan teratur dan tak makan makanan sembarangan. Dengan begitu, imun tubuh tetap terjaga meski program diet dijalankan. 

Baca Juga: Masukkan 8 makanan ini dalam menu tahun 2021 untuk hidup lebih sehat

"Orang bilang masa pandemi enggak boleh diet. Malahan kalau makan sembarangan malah lebih sakit. Makannya enggak sembarang. Teteh benar-benar enggak makan minyak, enggak makan santan. Tepung terigu enggak boleh diganti oat meal," ucap Rina. 

Rina mengatakan, dengan melakukan bersamaan program diet dan olahraga cukup maka bobot tubuh akan turun lebih mudah. Awal mula diet Keberhasilan Rina menurunkan berat badan ini disebabkan program diet yang diikutinya beberapa bulan belakangan ini.

Baca Juga: Bisa menurunkan berat badan, inilah 4 manfaat rumput laut untuk kesehatan