Selain mengatur pola makan, ada satu lagi senjata alami atasi diabetes

Sumber: Grid | Editor: Yudho Winarto

Menurut beberapa penelitian yang dikutip dari The Daily Sabah duo zat biotin dan kromium pikolinate mampu mengontrol kadar gula darah seseorang dan dapat menjadi salah satu jalan keluar dari diabetes ini.

Biotin sebenarnya adalah vitamin B yang larut dalam air atau yang biasa disebut dengan vitamin H.

Biotin sendiri memiliki fungsi untuk membantu metabolisme protein, asam lemak, leusin, dan karbohidrat yang nantinya akan diubah menjadi energi.

Selain berbagai hal itu, biotin juga memiliki fungsi sebagai proses glukoneogenesis dalam pembentukan glukosa.

Makanan yang mengandung biotin antara lain cokelat, wortel, stroberi, sayuran hijau, dan gandum.

Sedangkan kromium pikolinate adalah zat alami yang berperan menjaga fungsi normal hormon insulin dalam proses metabolisme.

Jenis makanan yang mengandung kromium adalah brokoli, kacang polong, kentang, apel, dan daging sapi.

Meski memiliki manfaat, disarankan untuk mengonsumsi kromium hanya sebanyak 200mcg per hari.

Jika terlalu banyak mengonsumsi kromium, maka bisa menyebabkan sulit buang air kecil, mimisan, hingga insomnia.

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Indonesia Jadi Peringkat ke-6 Dalam Kasus Penyakit Diabetes

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News