Penting Bagi Penderita Asam Lambung, Ini 10 Kebiasaan yang Terlarang Dilakukan

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Alkohol bisa meningkatkan jumlah asam yang dihasilkan lambung. Alkohol juga dapat melemaskan sfingter esofagus bawah. 

10. Jangan terlalu stres 

Stres itu sendiri belum terbukti menyebabkan heartburn. Namun, stres dapat menyebabkan perilaku yang memicu heartburn. Ketika Anda stres, Anda mungkin tidak mengikuti rutinitas normal Anda. Anda tidak lagi makan, berolahraga, atau minum obat sesuai jadwal rutin Anda. 

Nah, gangguan ini bisa memicu heartburn. Menemukan cara untuk mengurangi stres dapat membantu Anda dalam mengendalikan penyakit asam lambung Anda. 

Cobalah metode relaksasi seperti:

• Latihan pernapasan
• Meditasi
• Mendengarkan musik
• Olahraga

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Kebiasaan yang Perlu Dihindari Penderita Asam Lambung"
Penulis : Irawan Sapto Adhi
Editor : Irawan Sapto Adhi

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Berita Terkait

Kesehatan

Jika Asam Lambung Naik Apa Yang Harus Dilakukan? Cek Makanan untuk Asam Lambung

Kesehatan

Muncul Rasa Panas di Dada Akibat Asam Lambung, Ini 6 Cara Alami Menghilangkannya

Kesehatan

Tak Perlu Obat yang Penting Niat, Ini 5 Cara Menurunkan Asam Lambung Secara Alami

Kesehatan

Informasi Penting untuk Penderita Asam Lambung, Apakah Bisa Sembuh?

Kiat On

Tanpa Obat Apotik, Berikut Cara Alami Mengatasi Asam Lambung Agar Tak Kambuh Lagi

Kesehatan

Sayur & Buah yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Lambung