Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Teh alpukat kaya antioksidan yang memberikan banyak manfaat, salah satunya menurunkan kolesterol.
Alpukat buah yang populer di dunia. Selain rasanya yang legit, lezat, dan mudah diolah, alpukat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: Oatmeal Baik atau Buruk untuk dikonsumsi Penderita Asam Urat Tinggi
Umumnya alpukat dikonsumsi secara utuh. Namun, ada sebagian orang yang mengolah alpukat menjadi teh.
Mengutip dari FOOD NDTV, teh alpukat terbuat dari biji. Asal tahu saja, biji alpukat mengandung vitamin dan mineral yang memberikan manfaat baik untuk kesehatan.
Berikut manfaat teh alpukat untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin:
1. Baik untuk kesehatan jantung
Teh alpukat mengandung asam lemak omega-3 yang membuatnya baik untuk kesehatan jantung.
Selain itu, biji alpukat efektif untuk melawan kolesterol jahat.
2. Sumber antioksidan
Alpukat merupakan sumber antioksidan yang membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas.
Sekedar info, kerusakan akibat radikal bebas bisa menghambat sistem kekebalan tubuh dan membuat kulit menua lebih cepat.
Beberapa penelitian mengkaitkan kerusakan radikal bebas yang berlebihan dengan kanker.
Antioksidan yang kuat dalam biji alpukat bisa mencegah pertumbuhan tumor.
3. Menurunkan berat badan
Biji alpukat merupakan sumber serat yang bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Minum teh alpukat membuat Anda makan lebih sedikit dan membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, biji alpukat juga mengandung kalsium tinggi. Hasil beberapa penelitian mengklaim kalsium bisa mempercepat kehilangan lemak.
4. Rendah kalori
Teh alpukat bisa menjadi alternatif minuman soda atau minuman manis lainnya.
Alasannya, teh alpukat rendah kalori sehingga aman untuk Anda yang sedang diet.
5. Melancarkan pencernaan
Teh alpukat terbukti bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Teh alpukat bisa membantu mengobati konstipasi.
6. Meredakan nyeri
Teh alpukat memiliki sifat antiinflamasi yang bisa membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan yang mungkin disebabkan oleh peradangan.
7. Mengelola tekanan darah
Teh alpukat juga bisa menjaga tekanan darah.
Asal tahu saja, biji alpukat merupakan sumber potasium. Kalium membantu menghilangkan efek buruk natrium dan menstabilkan tekanan darah dengan merelaksasi pembuluh darah Anda.
8. Menyehatkan kulit
Teh alpukat mengandung vitamin C yang bisa membantu pengelupasan kulit secara alami dan membuatnya lebih bercahaya.
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Pir yang Kaya Serat dan Vitamin
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
