Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Istirahat malam yang cukup dapat membantu mencegah gejala dan meningkatkan kualitas hidup penderita GERD.
Langkah-langkah yang disarankan meliputi:
- Tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari
- Tidur di lingkungan yang tenang, gelap, dan bebas perangkat elektronik
- Menghindari kafein 8 jam sebelum tidur, karena efeknya mungkin memerlukan waktu lama untuk hilang
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
