Masih alami gejala pasca sembuh dari corona, ini rehabilitasi yang disarankan dokter

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

6. Mengelola stres, kecemasan maupun depresi 

Guna mengelola stres diperlukan menjaga kebutuhan dasar yakni: 

- Tidur dengan cukup dan berkualitas 

- Makan dengan cukup dan sehat 

- Aktif secara fisik 

Serta bisa pula melakukan perawatan diri melalui: 

- Berbicara dengan orang lain dapat membantu mengurangi stres 

- Lakukan aktivitas santai yang tidak membuat terlalu lelah, seperti mendengarkan musik, membaca, atau latihan spiritual 

- Secara bertahap, mulai aktivitas atau hobi semampu anda, hal ini dapat membantu meningkatkan suasana hati.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sembuh dari Corona, Namun Masih Alami Gejala? Ini Rehabilitasi yang Disarankan Dokter"
Penulis : Nur Rohmi Aida
Editor : Rizal Setyo Nugroho

Selanjutnya: 10 Cara agar tidak tertular virus corona

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News