Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
6. Mengelola stres, kecemasan maupun depresi
Guna mengelola stres diperlukan menjaga kebutuhan dasar yakni:
- Tidur dengan cukup dan berkualitas
- Makan dengan cukup dan sehat
- Aktif secara fisik
Serta bisa pula melakukan perawatan diri melalui:
- Berbicara dengan orang lain dapat membantu mengurangi stres
- Lakukan aktivitas santai yang tidak membuat terlalu lelah, seperti mendengarkan musik, membaca, atau latihan spiritual
- Secara bertahap, mulai aktivitas atau hobi semampu anda, hal ini dapat membantu meningkatkan suasana hati.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sembuh dari Corona, Namun Masih Alami Gejala? Ini Rehabilitasi yang Disarankan Dokter"
Penulis : Nur Rohmi Aida
Editor : Rizal Setyo Nugroho
Selanjutnya: 10 Cara agar tidak tertular virus corona
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
