Penyakit Menular

Masih alami gejala pasca sembuh dari corona, ini rehabilitasi yang disarankan dokter

Rabu, 24 Februari 2021 | 12:29 WIB Sumber: Kompas.com
Masih alami gejala pasca sembuh dari corona, ini rehabilitasi yang disarankan dokter

6. Mengelola stres, kecemasan maupun depresi 

Guna mengelola stres diperlukan menjaga kebutuhan dasar yakni: 

- Tidur dengan cukup dan berkualitas 

- Makan dengan cukup dan sehat 

- Aktif secara fisik 

Serta bisa pula melakukan perawatan diri melalui: 

- Berbicara dengan orang lain dapat membantu mengurangi stres 

- Lakukan aktivitas santai yang tidak membuat terlalu lelah, seperti mendengarkan musik, membaca, atau latihan spiritual 

- Secara bertahap, mulai aktivitas atau hobi semampu anda, hal ini dapat membantu meningkatkan suasana hati.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sembuh dari Corona, Namun Masih Alami Gejala? Ini Rehabilitasi yang Disarankan Dokter"
Penulis : Nur Rohmi Aida
Editor : Rizal Setyo Nugroho

 

Selanjutnya: 10 Cara agar tidak tertular virus corona

 

Halaman   1 2 3 4 5 Tampilkan Semua
Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Terbaru