Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
2. Jika mengalami masalah pada suara
Sejumlah orang mungkin mengalami masalah pada sara terutama usai diberi ventilasi saat dirawat. Jika suara serak atau lemah maka perhatikan beberapa hal berikut:
- Jangan berbisik karena dapat membuat pita suara tegang. Cobalah untuk tidak meninggikan suara atau berteriak
- Istirahat jika kehabisan napas saat berbicara, berhenti dan duduk, sambil fokus pada pernapasan Anda
- Cobalah bernyanyi sendiri untuk berlatih menggunakan suara
- Gunakan cara lain untuk berkomunikasi, seperti menulis, mengirim pesan, atau menggunakan gerakan, jika sulit atau tidak nyaman saat berbicara
- Minumlah air sepanjang hari untuk membantu menjaga suara.
Baca Juga: Penderita Covid-19 yang mengalami gejala ringan bisa merasakan gejala hingga 6 bulan
3. Jika mengalami masalah saat menelan
Usai sembuh sejumlah orang bisa mengalami kesulitan dalam menelan, utamanya usai diberi ventilasi (selang pernapasan) saat dirawat.
Apabila mengalami masalah tersebut maka sejumlah teknik yang bisa dilakukan:
- Duduk dengan tegak saat makan atau minum dan jangan makan atau minum sambil berbaring
- Tetap tegak (duduk, berdiri, berjalan) setidaknya selama 30 menit setelah makan
- Cobalah makanan dengan konsistensi berbeda (tebal dan tipis)
- Konsentrasi saat makan atau minum Pastikan mulut kosong sebelum menggigit atau mengunyah lagi
- Makan makanan kecil sepanjang hari jika lelah dengan makanan normal
- Jika batuk atau tersedak, atau sulit bernafas saat makan dan minum, istirahatlah untuk memulihkan diri.
