| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 2.596.000 -9.000 -0,35%
USD/IDR 16.805 35,00 0,21%
IDX 8.644 106,34 1,25%
KOMPAS100 1.196 14,99 1,27%
LQ45 852 6,61 0,78%
ISSI 309 4,03 1,32%
IDX30 439 3,37 0,77%
IDXHIDIV20 514 3,08 0,60%
IDX80 133 1,39 1,06%
IDXV30 139 1,20 0,87%
IDXQ30 141 0,87 0,62%

KESEHATAN /

Kabar Baik, Ini 10 Cara Cegah Asam Lambung Naik ke Tenggorokan Tanpa Obat Kimia

Selasa, 25 Juli 2023 / 03:48 WIB

ILUSTRASI. Asam lambung atau GERD terjadi ketika asam di lambung naik ke kerongkongan hingga dapat mengiritasi.

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

8. Hindari merokok

Nikotin dapat mengedurkan otot kerongkongan bagian bawah yang menjaga asam lambung tidak naik ke kerongkongan. Selain itu, nikotin juga dapat mengganggu kemampuan air liur untuk membersihkan asam dari kerongkongan.

Oleh karena itu, menghindari atau berhenti untuk merokok dapat membantu seseorang terhindar dari penyakit asam lambung.

9. Kenakan pakaian yang longgar

Bila seseorang mengenakan pakaian ketat terutama pada bagian sekitar perut, itu dapat menyempitkan bagian perut sehingga asam lambung terdorong naik ke kerongkongan.

10. Kurangi alkohol

Sama seperti merokok, alkohol juga dapat mengendurkan otot kerongkongan bagian bawah. Alkohol juga dapat menyebabkan otot kerongkongan kejang.