| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 2.234.000 12.000 0,54%
USD/IDR 16.704 8,00 0,05%
IDX 8.115 -8,11 -0,10%
KOMPAS100 1.123 0,48 0,04%
LQ45 801 -1,82 -0,23%
ISSI 282 0,52 0,18%
IDX30 420 -0,82 -0,19%
IDXHIDIV20 477 -1,92 -0,40%
IDX80 124 0,08 0,06%
IDXV30 133 -0,60 -0,45%
IDXQ30 132 -0,31 -0,23%

KESEHATAN /

Kabar Baik, Ini 10 Cara Cegah Asam Lambung Naik ke Tenggorokan Tanpa Obat Kimia

Selasa, 25 Juli 2023 / 03:48 WIB

ILUSTRASI. Asam lambung atau GERD terjadi ketika asam di lambung naik ke kerongkongan hingga dapat mengiritasi.

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

8. Hindari merokok

Nikotin dapat mengedurkan otot kerongkongan bagian bawah yang menjaga asam lambung tidak naik ke kerongkongan. Selain itu, nikotin juga dapat mengganggu kemampuan air liur untuk membersihkan asam dari kerongkongan.

Oleh karena itu, menghindari atau berhenti untuk merokok dapat membantu seseorang terhindar dari penyakit asam lambung.

9. Kenakan pakaian yang longgar

Bila seseorang mengenakan pakaian ketat terutama pada bagian sekitar perut, itu dapat menyempitkan bagian perut sehingga asam lambung terdorong naik ke kerongkongan.

10. Kurangi alkohol

Sama seperti merokok, alkohol juga dapat mengendurkan otot kerongkongan bagian bawah. Alkohol juga dapat menyebabkan otot kerongkongan kejang.