| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 1.819.000 -7.000 -0,38%
USD/IDR 16.565 0,00 0,00%
IDX 6.511 38,26 0,59%
KOMPAS100 929 5,57 0,60%
LQ45 735 3,38 0,46%
ISSI 201 1,06 0,53%
IDX30 387 1,61 0,42%
IDXHIDIV20 468 2,62 0,56%
IDX80 105 0,58 0,56%
IDXV30 111 0,69 0,62%
IDXQ30 127 0,73 0,58%

KESEHATAN /

Kabar Baik, Ini 10 Cara Cegah Asam Lambung Naik ke Tenggorokan Tanpa Obat Kimia

Selasa, 25 Juli 2023 / 03:48 WIB

ILUSTRASI. Asam lambung atau GERD terjadi ketika asam di lambung naik ke kerongkongan hingga dapat mengiritasi.

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

8. Hindari merokok

Nikotin dapat mengedurkan otot kerongkongan bagian bawah yang menjaga asam lambung tidak naik ke kerongkongan. Selain itu, nikotin juga dapat mengganggu kemampuan air liur untuk membersihkan asam dari kerongkongan.

Oleh karena itu, menghindari atau berhenti untuk merokok dapat membantu seseorang terhindar dari penyakit asam lambung.

9. Kenakan pakaian yang longgar

Bila seseorang mengenakan pakaian ketat terutama pada bagian sekitar perut, itu dapat menyempitkan bagian perut sehingga asam lambung terdorong naik ke kerongkongan.

10. Kurangi alkohol

Sama seperti merokok, alkohol juga dapat mengendurkan otot kerongkongan bagian bawah. Alkohol juga dapat menyebabkan otot kerongkongan kejang.