Reporter: kompas.com, Riset Kontan | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Gejala asam lambung naik bisa Anda alami kapan saja, termasuk malam hari. Cara mengatasi asam lambung naik pada malam hari pun perlu Anda ketahui. Tujuannya supaya waktu istirahat tidak terganggu.
Ada beberapa jenis ciri-ciri asam lambung yang bisa Anda alami. Misalnya, muncul heartburn atau sensasi terbakar dari perut hingga mulut, nyeri dada, dan lain sebagainya. Tentu saja hal itu bisa membuat tubuh Anda terasa tak nyaman.
Penyebab asam lambung sering naik di malam hari
Terdapat beberapa alasan penyebab asam lambung sering kambuh di malam hari.
Dilansir dari Sleep Foundation, asam lambung rentan naik di malam hari turut dipengaruhi posisi tidur seseorang, di antaranya:
- Saat berbaring, gaya gravitasi tidak mendukung asam lambung untuk tetap berada di perut, sehingga cairan tersebut rentan kembali naik ke kerongkongan
- Posisi tidur mengurangi kemampuan seseorang menelan. Padahal, menelan penting untuk mendorong asam lambung ke bawah
- Air liur yang bisa menetralkan asam lambung produksinya cenderung berkurang saat seseorang tidur nyenyak
Baca Juga: Endapan Kristal Urat Persendian Picu Gout, Ini 14 Makanan untuk Rontokkan Asam Urat
Kombinasi dari beberapa hal di atas rentan memicu asam lambung naik pada orang dengan gangguan pencernaan ini.
Penyakit ini jadi bertambah parah apabila penderita melakoni beberapa hal yang bisa memicu naiknya asam lambung.
Melansir Medical News Today, beberapa faktor risiko yang bisa menyebabkan asam lambung naik di antaranya:
- Makan makanan pedas atau asam
- Berat badan berlebih tidak dikontrol
- Stres
- Merokok atau minum alkohol
- Terlalu banyak makan
- Makan terlalu dekat dengan waktu tidur
Beberapa faktor risiko di atas juga bisa jadi penyebab asam lambung sering kambuh, terutama di malam hari.
Baca Juga: Bikin Asam Lambung Naik dan Mulas! Jangan Makan Pepaya Bersama 5 Bahan Makanan Ini
