Dua Cara Terbaik Konsumsi Bawang Putih untuk Mengontrol Kolesterol dan Diabetes

Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KOLESTEROL DAN DIABETES - Bawang putih, bahan alami yang efektif menurunkan kolesterol dan mengelola diabetes. 

Bawang putih tenar dalam dunia pengobatan sejak dahulu kala. 

Baca Juga: Bikin Usus Makin Sehat, 5 Manfaat jeruk Darah yang Kaya Serat dan Antioksidan

Bawang putih banyak digunakan untuk mengobati, mencegah, dan menjaga kesehatan tubuh seperti meningkatkan kesehatan jantung, mengendalikan diabetes, dan menurunkan trigliserida. 

Mengutip dari Healths Shots, tidak semua orang cocok mengonsumsi bawang putih mentah untuk mendapatkan manfaatnya. 

Berikut tiga cara konsumsi bawang putih untuk menurunkan kolesterol dan mengelola diabetes: 

1. Makan bawang putih mentah saat perut kosong 

Bawang putih mentah yang dikonsumsi saat perut kosong bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung. 

Kandungan allicin dalam bawang putih yang berperan dalam menurunkan kolesterol dan mengencerkan darah. 

Untuk menjaga kesehatan jantung dan mengelola diabetes, Anda cukup makan beberapa siung bawang putih dengan segelas air setiap pagi. 

2. Teh bawang putih 

Teh bawang putih cocok untuk Anda yang enggan makan bawang mentah. 

Anda bisa membuang teh bawang putih sendiri di rumah, caranya: 

• Hancurkan satu siung bawang putih dan tambahkan secangkir air
• Rebus teh selama beberapa menit lalu tambahkan 1-2 sendok teh kayu manis 
• Biarkan campuran terendam selama beberapa menit sebelum mematikan api
• Tambahkan satu sendok teh madu dan setengah sendok teh jus lemon  

Anda sebaiknya minum teh bawang putih setiap pagi. 

Baca Juga: Awas! Terlalu Lama Tidur Siang dan Malam Bisa Memicu Penyakit Stroke

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News