Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Bawang putih terbukti bisa membantu menurunkan berat badan jika dikonsumsi secara rutin.
Bawang putih, bumbu dapur yang populer dalam pengobatan tradisional. Tidak heran, kandungan bawang putih memberikan efek positif untuk kesehatan.
Baca Juga: 4 Manfaat Ikan Kembung yang Kaya Gizi
Mengutip dari NDTV, bawang putih telah terbukti bisa meningkatkan kekebalan tubuh, mengendurkan pembuluh darahuntuk melancarkan aliran darah, menurunkan tekanan darah, meredakan peradangan, dan membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan.
Menariknya lagi, bawang putih juga bisa membantu mengontrol berat badan.
Kandungan vitamin B6, C, serat, mangan, dan kalsium dalam bawang putih memainkan peran dalam mengelola berat badan.
Berikut alasan bawang putih efektif menurunkan berat badan:
1. Meningkatkan metabolisme
Bawang putih bertanggung jawab untuk meningkatkan energi yang membakar semua kalori.
Asal tahu saja, metabolisme tinggi bisa membantu menurunkan berat badan secara efisien.
2. Menekan nafsu makan
Bawang putih membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Sehingga, Anda tidak akan makan berlebihan di waktu makan selanjutnya.
3. Membakar lemak
Hasil penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menunjukkan bahwa senyawa dalam bawang putih bisa merangsang proses pembakaran lemak.
4. Mengeluarkan racun
Bawang putih bisa membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Bawang putih juga membantu menjaga sistem pencernaan tetap terkendali.
Cara konsumsi bawang putih untuk menurunkan berat badan membakar lemak
Untuk mendapatkan manfaat dari bawang putih di atas, Anda cukup makan bawang putih mentah dengan air setiap pagi.
Untuk menambah rasa, Anda bisa menambahkan air lemon ke dalam seduhan bawang putih.
Sekedar info, air lemon merupakan stimulan penurunan berat badan.
Anda sebaiknya tidak mengonsumsi bawang putih secara berlebihan, karena bisa memicu masalah kesehatan.
Baca Juga: 5 Alasan Biji Adas Efektif Menurunkan Berat Badan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
