/2023/02/23/239439670.jpg "2 Cara Konsumsi Jeruk Nipis untuk Menurunkan Berat Badan")
Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Jeruk nipis mengandung asam sitrat yang disebut-sebut bisa menurunkan berat badan.
Jeruk nipis biasanya digunakan sebagai penyedap menu makanan. Rasanya yang asam bisa membuat makanan menjadi lebih segar dan terasa nikmat.
Baca Juga: Selain Minum Teh Herbal, Ini Cara Membersihkan Usus Kotor secara Alami
Selain itu, jeruk nipis disebut-sebut memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya menurunkan berat badan.
Mengutip dari Healthline, jeruk nipis mengandung asam sitrat yang bisa meningkatkan metabolisme, sehingga bisa membakar lebih banyak kalori dan menyimpan lebih sedikit lemak.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda cukup minum segelas air jeruk nipis setiap pagi. Opsi lainnya, Anda bisa menghisap secara langsung irisan jeruk nipis sebelum makan.
Selain mengonsumsi jeruk nipis, Anda sebaiknya juga olahraga sekitar 30 menit setiap hari agar berat badan cepat turun.
Manfaat lain jeruk nipis
Jeruk nipis kaya akan antioksidan dan mengandung mineral penting untuk tubuh seperti:
- Kalsium
- Magnesium
- Potasium
- Vitamin A
- Vitamin B
- Vitamin C
- Vitamin D
Kandungan tersebut membuat jeruk nipis baik dikonsumsi secara rutin dengan jumlah terukur.
Selain menurunkan berat badan, jeruk nipis memberikan banyak manfaat untuk kesehatan seperti:
- Melancarkan pencernaan
- Melawan infeksi
- Menurunkan gula darah
- Mencegah penyakit jantung
- Mencegah kanker
- Meredakan peradangan
Baca Juga: Bisa Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Air Lemon Madu yang Kaya Vitamin
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
