Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Air lemon dan madu kaya akan vitamin. Ini 3 manfaat minum air lemon madu, salah satunya menurunkan berat badan.
Secangkir air lemon dan madu nikmat diminum saat pagi atau malam hari sebelum tidur.
Baca Juga: Melumpuhkan Kolesterol Jahat, Ini Manfaat Kunyit Madu yang Kaya Antioksidan
Lemon dan madu merupakan bahan alami yang sama-sama mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.
Menggabungkan kedua bahan alami ini memberikan manfaat baik untuk kesehatan, dengan catatan Anda minum air lemon madu secara rutin.
Berikut manfaat minum air lemon madu untuk kesehatan yang telah terbukti secara ilmiah:
1. Menurunkan berat badan
Mengutip dari Healthline, minum lebih banyak air, termasuk air lemon madu bisa membantu menurunkan berat badan.
Beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa meningkatkan asupan air bisa meningkatkan metabolisme dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, keduanya bisa membantu menurunkan berat badan.
Menghindari tubuh dengan air lemon madu bisa membantu mempertahankan berat badan yang sehat.
Air lemon madu juga bisa membuat Anda kenyang sebelum makan, sehingga mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
2. Mengatasi tidak enak badan
Air lemon madu bisa membantu mengatasi tidak enak badan.
Vitamin C dalam minuman ini berperan dalam menjaga sistem kekebalan tubuh, sehingga Anda tetap sehat.
Vitamin C membantu merangsang produksi sel darah putih yang membantu Anda melawan infeksi.
Hasil beberapa penelitian menunjukkan vitamin C bisa mengurangi durasi flu biasa.
Segelas air lemon madu hangat bisa meredakan sakit tenggorokan dan enak diminum saat Anda sedang sakit.
3. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Air lemon madu bisa membantu meringankan sembelit dengan menghidrasi tubuh.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu mentah mungkin memiliki efek menguntungkan pada bakteri usus baik yang membantu menjaga kesehatan dan keseimbangan sistem pendernaan.
Baca Juga: 4 Manfaat Kolang-Kaling yang Kaya Air
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
