Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Lemon dan jahe kaya akan vitamin dan mineral. Ini manfaat minum air lemon dan jahe sebelum tidur malam hari, salah satunya melancarkan pencernaan.
Lemon dan jahe, dua bahan alami yang menyimpan banyak manfaat baik untuk kesehatan bila diminum secara rutin.
Baca Juga: Meredakan Radang Sendi, Ini Manfaat Kolang Kaling
Biasanya, segelas air lemon dan jahe diminum saat pagi hari. Namun, sebagian orang memilih minum lemon dan jahe saat malam hari tepat sebelum tidur.
Mengutip dari Healthline , minum segelas air lemon dan jahe sebelum tidur malam hari memberikan manfaat baik untuk kesehatan yakni:
1. Mengatasi gangguan pencernaan kronis
Secangkir air lemon jahe yang diminum sebelum tidur bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan kronis.
Jahe bermanfaat membantu mengosongkan perut. Sedangkan, lemon membantu melancarkan pencernaan.
2. Meredakan mual
Air lemon jahe juga dipercaya bisa membantu meredakan mual.
Hasil penelitian mengonsumsi jahe 1-1,5 gram per hari bisa membantu meredakan mual.
3. Meredakan hidung tersumbat
Uap yang dihasilkan dari air lemon dan jahe panas bisa membantu membuka rongga hidung, membantu membersihkan hidung tersumbat.
4. Mengatasi sembelit
Secangkir air lemon dan jahe hangat yang diminum malam hari bisa membantu mengatasi sembelit.
5. Membantu melawan peradangan
Jahe memiliki sifat antiinflamsi dan antioksidan. Minum air jahe dan lemon dipercaya bisa membantu melawan peradangan.
Sekedar info, peradangan kronis kerap dihubungkan dengan sindrom metabolik, kanker, penyakit Alzheimer, dan penyakit jantung.
6. Menjaga tubuh tetap terhidrasi
Air lemon dan jahe bermanfaat untuk menghidrasi tubuh.
Asal tahu saja, menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting. Sebab, cairan tubuh yang cukup bermanfaat melindungi kesehatan dan fungsi organ vital.
Baca Juga: 5 Buah Tinggi Serat yang Aman Dikonsumsi Setiap Hari
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
