Sumber: Grid | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
KONTAN.CO.ID - Konsumsi vitamin dapat membantu meredakan keluhan nyeri pada persendian.
Nyeri sendi amatlah mengganggu, setiap gerakan yang dilakukan akan terasa sakit.
Efeknya tidak bisa dianggap remeh, karena berisiko membuat segala aktivitas jadi terganggu.
Ada berbagai jenis obat pereda nyeri dijual di apotek dan diandalkan untuk mengurangi rasa nyeri.
Tapi, ada juga beberapa vitamin yang bisa memberikan efek yang sama.
Sehingga, jika nyeri sendi terbilang ringan bisa memilih minum vitamin daripada buru-buru menggunakan obat.
Baca Juga: Apakah Asam Urat Boleh Diurut? Pahami Juga Ciri-Ciri Penyakit Asam Urat Berikut
5 Pilihan vitamin untuk sendi
Adapun jenis vitamin untuk nyeri sendi di antaranya adalah berikut:
1. Kondroitin
Melansir WebMD, zat ini merupakan bagian alami dari jaringan ikat di tulang dan tulang rawan.
Saat dikonsumsi sebagai suplemen, maka efeknya akan membantu meningkatkan kolagen di persendian sehingga bisa menahan air di tulang rawan.
Alhasil, sistem jaringan bisa beroperasi dengan lancar. Dosis kondroitin yang sedikit, juga membantu melindungi kerapuhan.
Baca Juga: 5 Titik Pijatan Akupresur yang Efektif Meredakan Nyeri Leher
2. Vitamin D
Para ilmuwan yang mempelajari rheumatoid arthritis menemukan orang yang mengalami nyeri sendi rata-rata kekurangan vitamin D.
Jika jumlahnya di tubuh kurang, maka akan berdampak pada rasa sakit kronis.
Bila dikonsumsi sebagai suplemen, juga akan memperbesar keberhasilan pengobatan arthritis.
3. SAMe (S-adenosylmethionine)
Liver secara alami memproduksi komponen kimia ini. Jika digunakan sebagai suplemen, cara kerjanya sama dengan obat anti-inflamasi.
Ini juga akan membantu memperbaiki kerusakan pada tulang rawan yang menyebabkan gejala arthritis.
![[ntensive Boothcamp] Business Intelligence with Ms Excel](https://s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/fs-media.kontan.co.id/kstore/upload/brand_images/brand_images_24072416315600.jpg)
