Penulis: Bimo Kresnomurti
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Intip rekomendasi jenis buah dapat membantu meredakan sariawan secara bertahap. Rasa tidak nyaman yang muncul saat mengalami sariawan seringkali mengganggu aktivitas berbicara dan menimbulkan ketidaknyamanan.
Sariawan, atau stomatitis aftosa, adalah luka kecil yang biasanya muncul di dalam mulut, seperti di pipi, bibir, lidah, atau gusi, dengan warna putih atau kuning.
Kondisi ini bisa sangat mengganggu dan menimbulkan rasa nyeri, terutama saat makan atau minum.
Baca Juga: Ada 7 Penyebab Sering Buang Air Kecil atau Beser, Pahami Cara Mengatasinya
Meskipun umumnya tidak membahayakan, sariawan dapat menyebabkan ketidaknyamanan dalam aktivitas sehari-hari seperti makan dan berbicara.
Beberapa jenis buah memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba, dan menyegarkan yang dapat membantu meredakan rasa sakit dan mempercepat proses penyembuhan sariawan atau luka di mulut.
Bahkan, untuk beberapa kasus, buah ini juga dapat membantu mengurangi bau mulut.
Tonton: Nangka! Buah Lezat dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan!
Buah untuk atasi sariawan
Perlu diingat bahwa penyebab sariawan dapat bervariasi, termasuk faktor-faktor seperti kebersihan mulut, pola makan, dan kondisi kesehatan secara keseluruhan.
Oleh karena itu, sementara buah dapat memberikan bantuan dalam mengurangi rasa sakit dan mempercepat proses penyembuhan, buah bukanlah obat pasti untuk mengatasi sariawan.
Simak sederet buah yang dapat membantu atasi sariawan dengan efektif, dirangkum lewat laman Mouth.com.
Baca Juga: Segar dan Lezat! 5 Jus Ini Efektif Membersihkan Usus yang Kotor
1. Lemon
Buah Lemon mengandung vitamin C yang tinggi, yang terkenal akan efek penyembuhannya. Vitamin C tidak hanya membantu mempercepat proses penyembuhan, tetapi juga memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi.
2. Stroberi
Kandungan penting dari buah Stroberi kaya akan vitamin C, antioksidan, dan zat antiinflamasi alami yang dapat meredakan peradangan pada sariawan. Kombinasi vitamin C dan antioksidan membantu dalam proses penyembuhan dan meredakan iritasi.
3. Pepaya
Buah pepaya mengandung enzim papain yang memiliki sifat membersihkan luka dan mempercepat proses penyembuhan. Enzim papain juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengatasi peradangan dan iritasi pada sariawan.
Baca Juga: 4 Herbal Ini Efektif Turunkan Gout yang Dipicu Penumpukan Kristal Asam Urat
4. Alpukat
Nutrisi Alpukat mengandung vitamin E, yang dikenal memiliki sifat penyembuhan. Vitamin E membantu dalam regenerasi sel-sel kulit dan mempercepat penyembuhan luka pada sariawan.
5. Mangga
Buah Mangga mengandung vitamin A dan C, yang memiliki sifat antiinflamasi dan membantu dalam proses penyembuhan. Vitamin A membantu dalam perbaikan jaringan dan mempercepat penyembuhan luka.
Namun, jika sariawan berlanjut atau menjadi parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Anda perlu dapat mendapatkan evaluasi dan perawatan yang tepat sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Baca Juga: 6 Jus & Smoothie yang Bisa Bikin Jantung Sehat
Selain mengonsumsi buah-buahan, menjaga kebersihan mulut, mengadopsi pola makan sehat, dan memastikan asupan cairan yang cukup juga penting untuk mencegah dan mengatasi sariawan secara efektif.
Demikian penjelasan terkait rekomendasi buah untuk atasi sariawan sehingga perlu dikonsumsi dengan rutin.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
