kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS 1.404.000   0   0,00%
  • USD/IDR 16.195
  • IDX 7.294   -26,58   -0,36%
  • KOMPAS100 1.142   -7,10   -0,62%
  • LQ45 920   -3,25   -0,35%
  • ISSI 218   -1,41   -0,64%
  • IDX30 460   -1,72   -0,37%
  • IDXHIDIV20 554   -0,98   -0,18%
  • IDX80 128   -0,53   -0,41%
  • IDXV30 130   0,41   0,32%
  • IDXQ30 155   -0,33   -0,21%

Cara Sehat Memasak Kentang agar Tak Menaikkan Kolesterol Jahat


Jumat, 14 April 2023 / 18:10 WIB
Cara Sehat Memasak Kentang agar Tak Menaikkan Kolesterol Jahat


Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kentang goreng bisa memicu kolesterol jahat naik. Ini cara sehat memasak kentang agar tidak menaikkan kolesterol. 

Siapa yang tidak suka dengan kentang goreng. Makanan yang satu ini gurih dan nikmati dimakan kapan saja. 

Baca Juga: Anti Ribet! Ini Cara Konsumsi Daun Sirih Cina untuk Menurunkan Asam Urat Tinggi

Selain itu, kentang goreng bisa jadi camilan yang tepat untuk nonton film di akhir pekan. 

Namun, pernahkah Anda mendengar kentang goreng bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah? 

Merangkum dari Healthline, kentang merupakan bahan makanan yang baik untuk kesehatan, bahkan bisa untuk menjaga kesehatan jantung. 

Kentang pun mengandung serat yang baik untuk menjaga sistem pencernaan. Serat dalam kentang banyak ditemukan pada bagian kulitnya. 

Sayangnya kentang bisa memberikan dampak buruk untuk kesehatan bila diolah dengan cara yang salah. 

kentang yang dikupas lalu digoreng menambah jumlah lemak dan lemak trans alias lemak jenuh. 

Asal tahu saja, lemak jenuh berkontribusi pada kadar kolesterol tinggi dalam darah. 

Bila ingin mengonsumsi kentang lebih sehat, Anda bisa mengolahnya dengan cara memanggang dengan minyak zaitun. 

Opsi lainnya Anda bisa membuat kentang tumbuk yang ditambahkan dengan susu skim serta yogurt yunani rendah lemak. Selamat mencoba.

Baca Juga: 8 Manfaat Buah Pir yang Kaya Serat dan Vitamin

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News




TERBARU
Kontan Academy
Pre-IPO : Explained Supply Chain Management on Efficient Transportation Modeling (SCMETM)

[X]
×