kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • LQ45991,60   -2,56   -0.26%
  • EMAS1.135.000 -0,09%
  • RD.SAHAM 0.05%
  • RD.CAMPURAN 0.03%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.00%

Minuman Kakao Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat dan Menaikkan Kolesterol Baik?


Jumat, 17 Maret 2023 / 16:11 WIB
Minuman Kakao Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat dan Menaikkan Kolesterol Baik?
ILUSTRASI. Kolesterol


Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Minuman kakao mengandung antioksidan yang telah terbukti bisa menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. 

Setiap orang wajib menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap normal atau stabil. Sebab, jika kadar kolesterol jahat terlalu tinggi bisa memicu berbagai penyakit kronis salah satunya penyakit jantung.

Baca Juga: 4 Minuman Segar yang Bisa Meredakan Sakit Kepala tanpa Efek Samping  

Tinggi kadar kolesterol jahat dalam tubuh bisa disebabkan oleh gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat. 

Seseorang yang menderita kolesterol tinggi biasanya akan merasakan sejumlah gejala seperti: 

  • Tubuh mudah lelah 
  • Suka mengantuk 
  • Nyeri kaki 
  • tengkuk terasa pegal 
  • Nyeri dada 
  • Muncul xanthomata 

Umumnya, penderita akan minum obat resep dokter untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. 

Selain itu, mereka disarankan untuk menjalankan diet sehat dan menjalankan gaya hidup sehat agar kolesterol terkontrol. 

Mengutip dari Medical News Today, menurunkan kolesterol tinggi juga bisa dengan mengonsumsi makanan atau minuman tertentu. 

Minuman kakao salah satu jenis minuman sehat yang bisa membantu menurunkan kolesterol. 

Perlu Anda ketahui, kakao mengandung flavanol yang berperan untuk meningkatkan kadar kolesterol. 

Hasil sebuah penelitian tahun 2015 menunjukkan bahwa mengonsumsi 450 mg minuman yang mengandung flavanol kakao dua kali sehari selama satu bulan bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. 

Kakao mengandung asam lemak tak jenuh tunggal tingkat tinggi yang bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik. 

Namun, Anda perlu ketahui minuman yang mengandung cokelat olahan memiliki kadar lemak jenuh tinggi.

Baca Juga: Meredakan Radang Sendi dan Menurunkan Kolesterol, Ini 6 Manfaat Matcha

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News




TERBARU
Kontan Academy
Supply Chain Management on Efficient Transportation Modeling (SCMETM) Supply Chain Management on Distribution Planning (SCMDP)

[X]
×