Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Matcha kaya akan antioksidan yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan mulai dari meredakan radang sendi sampai menurunkan kolesterol.
Matcha sejenis teh hijau bubuk dengan rasa yang kuat. Matcha dianggap lebih sehat dibandingkan teh hijau karena lebih kaya antioksidan.
Baca Juga: Sehat dan Kaya Nutrisi! ini Makanan yang Efektif Melumpuhkan Kolesterol Jahat
Matcha memiliki kalori yang rendah dan mengandung vitamin serta mineral yang baik untu kesehatan tubuh. Mengutip dari Health.com, matcha hanya mengandung 7 kalori per satu sendok teh.
Selain itu, matcha tidak mengandung lemak, karbohidrat, dan protein.
Matcha yang diminum setiap hari secara terus menerus memberikan banyak manfat baik untuk kesehatan seperti:
1. Menurunkan tekanan darah
Mengutip dari WebMD, kandungan katekin dalam matcha bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
2. Menurunkan kolesterol
Katekin dalam matcha juga bermanfaat membantu menurunkan kolesterol jahat dan jumlah kolesterol total.
3. Mencegah kanker
Kandungan polifenol dalam matcha bisa membantu melindungi sel tubuh dari kanker.
Namun, masih dibutuhkan penelitian lain untk mengetahui efektivitasnya.
4. Menjaga kesehatan gigi
Minum satu cangkir teh matcha per hari bisa membantu menjaga kesehatan gigi.
Alasannya, daun tanaman ini membantu menjaga tingkat asam yang sehat di mulut.
5. Tetap waspada
Matcha membantu Anda tetap terjaga dan fokus saat dibutuhkan. Sebab, matcha mengandung kafein.
Namun, Anda sebaiknya tidak mengonsumsinya berlebihan karena bisa memicu rasa gelisah dan sulit tidur malam
6. Mengatasi peradangan
Kandungan antioksidan dalam matcha bisa membantu meredakan radang sendi dan memperlambat kerusakan tulang rawan yang bisa menyebabkan artritis.
Baca Juga: Segar dan Enak! 3 Jus Ini Bisa Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat Tinggi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
