4 Minuman Segar yang Bisa Meredakan Sakit Kepala tanpa Efek Samping

Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Sakit kepala bisa muncul karena stres atau kibat perubahan cuaca. Ini empat minuman segar yang bisa meredakan sakit kepala. 

Sakit kepala rasanya bisa sangat menyakitkan dan membuat Anda tidak bisa melakukan antivitas sehari-hari.

Baca Juga: Cara Cepat Menghentikan Mimisan  

Mengutip dari FOOD NDTV,  ada banyak hal yang bisa memicu sakit kepala seperti: 

• Suara keras 
• Perubahan cuaca 
• Perubahan gaya hidup 
• Stres 

Umumnya, penderita akan minum obat pereda sakit kepala untuk mengobatinya secara instan. 

Namun, tahukah Anda jika sakit kepala bisa diredakan dengan minum teh berbahan alami? 

Teh berbahan alami ini bisa membantu meredakan sakit kepala tanpa memberikan efek samping untuk tubuh: 

1. Teh mint 

Metanol dalam teh mint memiliki aroma yang kuat dan bisa membantu mengendurkan kekakuan otot. 

Teh mint bersifat antispasmodik, antiinflamasi, dan antioksidan yang memberikan efek menenangkan. 

Teh mint bisa membantu meredakan sakit kepala tipe tegang. 

2. Teh jahe 

Teh jahe salah satu jenis teh herbal yang efektif meredakan sakit kepala secara alami. 

Jahe memiliki minyak alami bernama gingerol dan shogaol yang bisa membantu mengobati serangan migrain dan mencegahnya datang kembali. 

3. Air lemon 

Aroma jeruk lemon memiliki efek menenangkan yang bisa membantu meredakans hampir semua jenis sakit kepala. 

Untuk merasakan manfaatnya Anda cukup memeras setengah buah air lemon lalu larutkan ke dalam segelas air. 
 
4. Jus hijau 

Jus hijau atau jus sayuran kaya akan viitamin dan nutrisi yang penting untuk kesehatan. 

Jus yang terbuat dari bayam, kangkung, seledri, dan sayuran hijau lainnya mengandung magnesium tinggi yang efektif meredakan sakit kepala. 

Jus hijau yang diminum secara teratur bisa membantu mengurangi frekuensi atau keparahan sakit kepala. 

Baca Juga: Meredakan Radang Sendi dan Menurunkan Kolesterol, Ini 6 Manfaat Matcha

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News