Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Es teh minuman yang cocok untuk melepas dahaga saat berbuka puasa. Namun, amankah minum es teh saat buka puasa?
Es teh manis kerap jadi minuman favorit kebanyakan orang saat buka puasa. Tidak heran, rasa manis dan dingin teh bisa membuat tenggorokan segar seketika.
Baca Juga: Cocok untuk Berbuka Puasa! Ini 10 Manfaat Semangka yang Rasanya Segar dan Manis
Namun, apakah minum es teh manis saat berbuka puasa baik untuk kesehatan?
Mengutip dari Kompas.com, minum teh dengan tambahan es saat berbuka puasa bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Sebab, minum air dingin atau es saat perut kosong setelah seharian berpuasa bisa memicu kontraksi pada lambung.
Selain itu, minum es teh bisa membuat Anda menjadi mudah sakit. Alasannya, minum air dingin membuat produksi lendir berlebihan pada tubuh.
Kondisi tersebut bisa menurunkan fungsi pertahanan tubuh sehingga mudah terserang penyakit.
Lantas kapan waktu yang tepat minum teh saat berpuasa?
Waktu minum teh yang paling baik adalah satu atau dua jam sebelum atau sesudah makan.
Hal ini penting agar zat yang terkandung dalam teh tidak mengganggu penyerapan nutrisi dalam makanan.
"Jika setelah makan ingin minum teh, beri jedah waktu sekitar setengah jam sampai satu jam," kata Himaa Aliya, S.Gz kepala unit gizi RS JIH Solo.
Hima menambahkan minum teh saat malam hari diperbolehkan dengan catatan memperhatikan kandungan dalam teh.
Sebab, kinerja sistem pencernaan tubuh pada malam hari tidak sebaik pada siang hari sehingga dikhawatirkan gula yang dikonsumsi tidak terurai.
Selain itu, kandungan kafein dalam teh bisa menyebabkan Anda sulit tidur malam.
Baca Juga: Teh Daun Jambu Biji Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
