Awas, makan mie instan dengan nasi tingkatkan risiko diabetes

Sumber: Grid | Editor: Yudho Winarto

Satu bungkus mi instan biasanya besar porsinya bervariasi, yaitu sekitar 75-90 gram. Jumlah kalori sebungkus mi pun akan berbeda-beda, umumnya sekitar 350-500 kalori.

Jika dilihat dari ukuran rata-ratanya, mi instan yang beratnya 85 gram mengandung:

- 460 kalori

- 18,8 gram lemak

- 9 gram protein

- 66 gram karbohidrat

Sedangkan jika kamu mengambil secentong penuh nasi putih atau sekitar 100 gram, maka kandungannya:

- 175 kalori

- 0,2 gram lemak

- 4 gram protein

- 40 gram karbohidrat

Nah, ternyata kalori dalam mi instan saja sudah sangat banyak.

Sekarang Kamu bisa membayangkan apa yang terjadi jika Kamu mengonsumsi mi instan bersamaan dengan nasi putih, kan?

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Jangan Lagi Makan Nasi dengan Mie Instan, Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News