Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Ada beragam obat sakit perut alami yang tidak kalah ampuh dan perlu diketahui. Selain itu, kebanyakan obat sakit perut alami juga dapat memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Sakit perut adalah masalah umum yang dapat memengaruhi siapa pun, kapan pun. Itu bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti makanan yang salah, infeksi, stres, atau kondisi medis tertentu.
Ketika Anda mengalami sakit perut, mencari obat alami dapat menjadi pilihan yang baik untuk meredakan gejala tanpa perlu bergantung pada obat-obatan kimia.
Baca Juga: 8 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan Tubuh yang Teruji Khasiatnya, Catat Ya!
Melansir dari Healthline, berikut beberapa obat sakit perut alami di antaranya:
1. Jahe
Jahe telah lama digunakan sebagai obat alami untuk sakit perut. Senyawa yang terdapat dalam jahe, seperti gingerol, dapat membantu mengurangi peradangan dalam saluran pencernaan dan meredakan rasa sakit. Anda bisa membuat teh jahe dengan mencampur potongan jahe segar dengan air panas dan sedikit madu untuk rasa. Minum teh jahe ini secara teratur dapat membantu meredakan gejala sakit perut.
Baca Juga: Daftar 10 Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan yang Teruji Khasiatnya
2. Peppermint
Minyak peppermint dan daunnya telah dikenal memiliki sifat antispasmodik yang membantu mengendurkan otot-otot dalam saluran pencernaan. Minum teh peppermint atau mengunyah permen peppermint dapat membantu meredakan kram perut dan gas berlebih.
3. Pisang
Pisang adalah makanan yang lembut dan mudah dicerna, sehingga dapat menjadi pilihan yang baik saat perut Anda terasa tidak nyaman. Pisang mengandung pektin, yang dapat membantu meredakan iritasi dalam saluran pencernaan. Selain itu, pisang juga mengandung kalium yang membantu mengatasi diare.
Baca Juga: Simak 10 Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan yang Menarik Diketahui
4. Kayu manis
Kayu manis mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam saluran pencernaan. Anda dapat menambahkan kayu manis ke dalam makanan atau minuman, seperti yogurt, oatmeal, atau teh herbal, untuk mendapatkan manfaatnya.
5. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa antiinflamasi alami yang dapat membantu meredakan peradangan dalam saluran pencernaan. Anda bisa mencoba menambahkan kunyit ke dalam masakan Anda atau membuat minuman kunyit hangat dengan susu atau air.
Baca Juga: Kenali 8 Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan yang Luar Biasa
6. Air putih
Dehidrasi dapat menyebabkan sakit perut, terutama jika disebabkan oleh diare. Minum banyak air putih dapat membantu menjaga tubuh terhidrasi dan meredakan gejala sakit perut.
Baca Juga: Cek 10 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan Tubuh, Catat Ya!
7. Yoghurt probiotik
Yoghurt probiotik mengandung bakteri baik yang dapat membantu menjaga keseimbangan flora usus dan mengurangi gejala sakit perut yang disebabkan oleh ketidakseimbangan bakteri dalam saluran pencernaan.
Penting untuk diingat bahwa obat-obatan alami mungkin tidak cocok untuk semua orang, dan hasilnya bisa bervariasi. Jika sakit perut Anda berlanjut atau menjadi lebih parah, segera konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.
Dalam upaya untuk mencegah sakit perut, selalu penting untuk mengikuti pola makan yang seimbang, menghindari makanan yang memicu gangguan pencernaan, dan mengelola stres. Kebiasaan hidup sehat ini dapat membantu mencegah masalah pencernaan yang sering timbul.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
