7 Manfaat Air Madu Hangat, Menurunkan Berat Badan hingga Meredakan Nyeri Otot

Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

MANFAAT AIR MADU HANGAT - Manis dan menyegarkan, ini tujuh manfaat air madu hangat untuk kesehatan, menurunkan berat badan sampai meredakan nyeri otot. 

Madu merupakan bahan alami yang dikenal menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. 

Baca Juga: Melumpuhkan Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi, Sederet Manfaat Anggur Hijau

Selain dikonsumsi secara langsung, madu juga bisa dikonsumsi dengan cara dilarutkan dalam segelas air hangat. 

Air madu hangat yang diminum secara rutin memberikan efek positif untuk tubuh yakni: 

1. Menurunkan berat badan 

Mengutip dari Health Shots, satu sendok teh madu yang dilarutkan dalam air hangat bisa meningkatkan rasa kenyang. Hal ini bisa membantu Anda mengelola berat badan.

Rasa kenyang membuat Anda tidak ingin makan camilan atau makan dengan porsi besar. 

2. Menghidrasi tubuh 

Air madu hangat yang diminum pagi hari membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. 

Asal tahu saja, saat tubuh terhidrasi dengan baik maka kesehatan dan berbagai organ tubuh berfungsi dengan baik. 

3. Meningkatkan pencernaan 

Madu bisa menenangkan saluran pencernaan dan mengurangi iritasi. 

Madu yang dilarutkan dalam air hangat bisa membantu meredakan gangguan pencernaan dan kembung. 

Selain itu, sifat prebiotik madu bisa merangsang pertumbuhan bakteri menguntungkan di usus. 

4. Memperkuat kekebalan tubuh 

Madu kaya akan antioksidan dan memiliki sifat antimikroba. Air hangat madu bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi. 

5. Membuat kulit bersinar 

Air madu hangat yang diminum setiap hari bisa membantu menjaga kulit tetap terhidrasi serta mengurangi jerawat sekaligus noda pada kulit. 

6. Mengurangi peradangan 

Madu memiliki sifat antiinflamasi yang membantu meredakan sakit tenggorokan atau penyakit inflamasi lainnya. 

Air hangat dengan madu bermanfaat meredakan rasa tidak nyaman akibat peradangan. 

7. Meredakan nyeri otot 

Madu mengandung gula alami yang memberikan pasokan energi secara instan, sehingga bisa membantu mengurangi nyeri otot setelah olahraga. 

Baca Juga: Mengelola Kolesterol, Ini Manfaat Teh Sereh yang Telah Terbukti Dalam Penelitian

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News