kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • LQ45908,54   -10,97   -1.19%
  • EMAS1.350.000 0,00%
  • RD.SAHAM 0.05%
  • RD.CAMPURAN 0.03%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.00%

Melumpuhkan Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi, Sederet Manfaat Anggur Hijau


Kamis, 19 Oktober 2023 / 09:52 WIB
Melumpuhkan Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi, Sederet Manfaat Anggur Hijau
ILUSTRASI. Anggur hijau bermanfaat menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.


Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

MANFAAT ANGGUR HIJAU - Anggur hijau cukup mudah ditemukan di pasaran. Ini tujuh manfaat anggur hijau, menurunkan kolesterol hingga tekanan darah tinggi. 

Anggur hijau memiliki rasa yang manis. Sama dengan jenis anggur lainnya, anggur hijau memiliki kandungan antioksidan tinggi. 

Baca Juga: Berapa Suhu Ideal Air Hangat untuk Mandi?

Mengutip dari WebMD, anggur hijau mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh seperti: 

  • Vitamin B6 
  • Kalium 
  • Mangan 
  • Vitamin C 

Perlu Anda ketahui dalam satu cangkir anggur hijau mengandung: 

  • Kalori 52 
  • Lemak 0 gram 
  • Kolesterol 0mg 
  • Natrium 2 mg 
  • Karbohidrat 14 gram 
  • Serat 1 gram 
  • Gula 12 gram 
  • Protein 1 gram 

Anggur hijau mengandung gula tinggi artinya konsumsi anggur terlalu banyak bisa meningkatkan kadar gula darah terutama pada penderita diabetes tipe 2. 

Namun, penderita diabetes tipe 2 masih bisa mengonsumsi anggur hijau dengan membatasi jumlah konsumsinya. 

Manfaat anggur hijau 

Berikut manfaat anggur hijau untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin dengan jumlah terukur: 

1. Menurunkan berat badan 

Hasil penelitian menunjukkan bahwa resveratrol dalam anggur hijau bisa membantu memetabolisme asam lemak, meningkatkan energi, dan metabolisme secara keseluruhan yang semuanya bisa membantu menurunkan berat badan. 

Selain itu, anggur hijau juga mengandung flavonoid yang bisa membantu mengelola berat badan yang sehat. 

2. Menurunkan tekanan darah 

Kandungan potasium dan serat dalam anggur hijau bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan mengatur sistem kardiovaskular. 

3. Meningkatkan imun tubuh 

Mengutip dari Health Shots, kandungan vitamin C dalam anggur hijau berperan sebagai antioksidan yang bisa membantu meningkatkan imun tubuh.

4. Menjaga kesehatan tulang 

Anggur hijau yang dikonsumsi secara rutin juga bisa menjaga kesehatan tulang, karena buah ini mengandung vitamin K. 

5. Menurunkan kolesterol 

Merangkum dari Grid.id, dalam jurnal Lipids  in Health and Disease menunjukkan bahwa resveratrol bisa membantu menurunkan kadar kolesterol. 

Senyawa ini telah terbukti meningkatkan metabolisme tubuh sehingga kadar kolesterol bisa berkurang. 

Buah anggur hijau juga mengandung resveratrol. 

6. Menjaga kesehatan otak 

Kandungan polifenol dalam anggur hijau berfungsi melindungi otak dari kerusakan saraf akibat paparan radikal bebas, khususnya untuk orang lanjut usia. 

Senyawa ini bisa meningkatkan kemampuan konsentrasi, berbahasa, sampai memori untuk orang lanjut usia. 

7. Menjaga kesehatan mata 

Anggur mengandung vitamin A dan beta karoten yang berfungsi menjaga fungsi kornea untuk mengatur fokus pandangan. 

Selain itu, vitamin A juga berfungsi melindungi selaput lapisan mata supaya tetap lembab. 

Baca Juga: 3 Manfaat Semangka Kuning yang Jarang Diketahui

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News




TERBARU
Kontan Academy
Success in B2B Selling Omzet Meningkat dengan Digital Marketing #BisnisJangkaPanjang, #TanpaCoding, #PraktekLangsung

[X]
×