kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • LQ45907,72   -11,79   -1.28%
  • EMAS1.350.000 0,00%
  • RD.SAHAM 0.05%
  • RD.CAMPURAN 0.03%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.00%

Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi, Sederet Manfaat Belimbing yang Kaya Vitamin


Minggu, 15 Oktober 2023 / 13:35 WIB
Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi, Sederet Manfaat Belimbing yang Kaya Vitamin
ILUSTRASI. Belimbing bermanfaat menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.


Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID -JAKARTA. Belimbing kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang memberikan banyak manfaat baik untuk tubuh, seperti menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi. 

Selain kaya air, belimbing mengandung vitamin dan mineral yang cukup banyak.

Baca Juga: Kenali 8 Manfaat Bawang Bombay Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Mengutip buku berjudul Buah Segala Musim, buah belimbing kaya akan vitamin C. Tidak hanya itu, belimbing juga vitamin A, B1, kalsium, besi, fosfor, dan pektin.

Manfaat belimbing

Berikut manfaat belimbing jika dikonsumsi secara rutin: 

1. Menurunkan kolesterol 

Buah belimbing mengandung pektin yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. 

2. Mencegah kanker 

Melansir dari berjudul Menangkal Penyakit dengan Jus Buah & Sayuran, dalam satu buah belimbing mengandung 33mg vitamin C. 

Tingginya kandungan vitamin C tersebut bermanfaat untuk mencegah perkembangan dan penyebaran sel kanker. 

3. Meningkatkan daya tahan tubuh 

Buah belimbing juga bermanfaat meningkatkan daya tahan tubuh. Sebab, buah ini kaya akan vitamin C dan vitamin lainnya. 

4. Menurunkan tekanan darah 

Buah belimbing baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. Melansir dari Kompas.com, belimbing mengandung kalium yang berperan untuk menurunkan tekanan darah. 

5. Menjaga sistem pencernaan 

Buah belimbing kaya akan serat dan air yang baik untuk sistem pencernaan. Bila makan belimbing secara rutin, Anda akan terhindar dari risiko sembelit. 

6. Mengontrol gula darah 

Serat dalam buah belimbing berperan untuk mencegah pelepasan glukosa setelah makan. 

Inilah yang membuat belimbing bisa membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. 

7. Menurunkan berat badan 

Mengutip dari Kompas.com, belimbing memiliki serat tinggi yang bisa membantu meningkatkan metabolisme dan memungkinkan penurunan berat badan. 

8. Meningkatkan kesehatan pernapasan 

Sifat antiinflamasi pada belimbing bermanfaat membantu meredakan sakit tenggorokan dan gejala infeksi pernapasan lainnya. 

Baca Juga: 6 Manfaat Daun Bawang yang Terbukti Dalam Penelitian

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News




TERBARU
Kontan Academy
Success in B2B Selling Omzet Meningkat dengan Digital Marketing #BisnisJangkaPanjang, #TanpaCoding, #PraktekLangsung

[X]
×