Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Kebanyakan minuman beralkohol mengandung asam yang bisa memperparah kondisi asam lambung Anda. Apalagi jika Anda mengonsumsi alkohol dalam jumlah banyak. Hal yang sama juga berlaku pada minuman soda.
Minuman soda atau minuman berkarbonasi mampu meningkatkan jumlah asam lambung dan memperparah kondisi kesehatan Anda. Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan pantangan asam lambung itu.
4. Makanan Berlemak
Mengutip dari myfooddata.com, menghindari makanan berlemak perlu dilakukan agar asam lambung tak naik. Hal itu dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada dua kelompok.
Baca Juga: Sering sesak nafas saat asam lambung naik? Begini cara mengatasinya
Setiap kelompok diberi makanan dengan volume, protein, dan karbohidrat yang sama. Kelompok yang mengonsumsi lemak lebih banyak mengalami peningkatan asam lambung. Hal itu menunjukkan bahwa konsumsi makanan berlemak perlu dibatasi agar kesehatan pencernaan terjaga.
5. Makanan pedas
Makanan pedas mengandung capsaicin, yaitu senyawa yang lambat dicerna oleh tubuh. Senyawa tersebut memicu naiknya asam lambung dengan cepat, bahkan mampu mengiritasi tenggorokan secara langsung.
Baca Juga: 9 Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan dan Cara Merebusnya di Rumah dengan Mudah
