Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
3. Teh hijau
Mengutip Medical News Today, teh hijau mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan di paru-paru. Senyawa ini bahkan dapat melindungi jaringan paru-paru dari efek berbahaya dari menghirup asap.
Sebuah studi melibatkan lebih dari 1.000 orang dewasa di Korea melaporkan bahwa orang yang minum setidaknya dua cangkir teh hijau per hari memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik daripada mereka yang tidak minum sama sekali.
4. Bawang putih
Bawang putih baik bagi paru-paru karena memiliki sifat anti-inflamasi. Bersama dengan allicin tingkat tinggi membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan.
Dikutip dari NDTV, bawang putih juga telah dianggap oleh banyak orang sebagai obat yang efektif dalam memperbaiki asma dan dapat membantu mengurangi risiko kanker paru-paru.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan, Sudah Tahu?
5. Apel
Apel sarat dengan nutrisi, energi tinggi, serat tinggi, makanan rendah kalori. Flavonoid dan berbagai macam vitamin, dan antioksidan, terutama vitamin C, membantu kita mempertahankan sistem kekebalan yang kuat dan sistem pernapasan yang sehat.
Ketika kita memiliki fungsi pernapasan yang sehat, kita dapat melawan penyakit paru-paru dan mencegahnya secara alami.
Baca Juga: Kemenkes akan Revitalisasi Posyandu, Puskesmas, dan Labkesmas, Ini Tujuannya
