Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Banyak manfaat bawang putih untuk kesehatan tubuh yang bisa didapatkan jika dikonsumsi secara rutin. Tidak berhenti disitu, manfaat bawang putih untuk kesehatan juga tidak perlu diragukan karena telah teruji klinis.
Hal tersebut dikarenakan bawang putih mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Contohnya, seperti vitamin C, protein, asam amino, antioksidan dan berbagai nutrisi lainnya.
Dilansir dari Health Grades, mengkonsumsi bawang putih secara rutin dapat melancarkan aliran darah. Selain itu, bawang putih juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Tak berhenti sampai disitu bawang putih masih menyimpan banyak manfaat lainnya.
Baca Juga: Kenali 8 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan, Apa Saja?
Melansir dari Health Grader, berikut beberapa manfaat bawang putih untuk kesehatan lainnya:
1. Menurunkan Kolesterol
Selain dapat menurunkan tekanan darah dan melancarakan aliran darah, bawang putih juga efektif untuk menurunkan kolesterol jahat. Bahkan, mengkonsumsi bawang putih secara rutin mampu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: 5 Manfaat Vanila untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Diketahui
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Bawang putih mengandung banyak antijamur, antioksidan dan antibakteri yang mampu mengatasi berbagai masalah kulit. Artinya mengkonsumsi atau memanfaatkan bawang putih dapat menjaga kesehatan kulit.
Selain itu, ekstrak bawang putih juga dipercaya bermanfaat untuk mengobati jerawat loh.
3. Baik Untuk Kesehatan tulang
Bawang putih juga mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan tulang. Pasalnya, mengkonsumsi bawang putih secara rutin mampu meningkatkan estrogen dalam tubuh. Hal tersebut berpengaruh untuk memperkuat kepadatan tulang sehingga terhindar dari penyakit tulang seperti osteoporosis atau ostepartritis.
Baca Juga: Kenali 7 Manfaat Kemiri untuk Kesehatan Tubuh Jika Rutin Dikonsumsi
4. Mencegah Pikun
Perlu Anda ketahui, bawang putih juga mempunyai manfaat yang luar biasa yaitu mampu mencegah pikun. Hal tersebut dikarenakan bawang putih mengandung banyak antioksidan yang membantu melawan radikal bebas. Sehingga risiko pikun atau penyakit alzheimer bisa menurun.
Baca Juga: 8 Manfaaf Buah Jambu Air Untuk Kesehatan Jika Dikonsumsi Secara Rutin
5. Meredakan Flu
Manfaat bawang putih yang tak boleh dilewatkan yaitu dapat meredakan flu. Dilansir dari Health Grades, bawang putih mampu meningkatkan sistem imunitas tubuh. Artinya, mengkonsumsi bawang putih dapat meredakan tingkat keparahan flu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
