Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
3. Minum soda kue dan air
Cara kelima mengatasi maag kambuh tanpa obat adalah minum soda kue dan air. Sedikit doda kue yang dicampur dengan air dapat menetralkan asam dan meredakan sakit maag. Anda bisa mencampurkan satu sendok teh baking soda dengan empat ons air dan minum.
Pastikan Anda menanyakan takaran soda kue yang tepat kepada dokter. Sebab, soda kue dosis tinggi bisa membahayakan kesehatan.
4. Tinggikan posisi kepala
Cara ke-11 mengatasi maag kambuh tanpa obat adalah meninggikan posisi kepala. Masih dilansir dari sumber yang sama, hli gastroenterologi di Redlands Community Hospital Kaunteya Reddy mengatakan, mengangkat kepala dapat membantu mencegah asam lambung masuk ke kerongkongan dan mengurangi gejala sakit maag.
Baca Juga: 6 Minuman & 5 Makanan yang Bisa Bikin Asam Lambung Tak Berkutik
5. Hindari asap rokok
Cara keempat mengatasi maag kambuh tanpa obat adalah tidak merokok. Menurut American College of Gastroenterology (ACG), merokok daat menyebabkan refluks asam naik sehingga sakit maag kambuh. Jika Anda perokok, kurangi atau berhentilah merokok karena dapat mengurangi jumlah produksi air liur sehingga membentuk asam di lambung.
6. Tandai makanan pemicu maag
Cara keenam mengatasi maag kambuh tanpa obat adalah menghindari makan pemicu maag. Maag bisa kambuh setelah mengonsumsi makanan tertentu.
Kenali makanan yang memicu masalah maag untuk mencegah maag kambuh di waktu yang tidak tepat. Beberapa makanan yang bisa memicu sakit maag antara lain: Bawang. Buah sitrus. Makanan tinggi lemak. Tomat. Produk berbahan dasar tomat. Alkohol. Jus jeruk. Minuman berkafein. Minuman berkarbonasi.
Baca Juga: Penderita Diabetes Bisa Melakukan 10 Hal Ini untuk Menurunkan Kadar Gula Darah
7. Makan dengan porsi kecil
Cara ketujuh mengatasi maag kambuh tanpa obat adalah berusahan makan dengan porsi kecil. Mengonsumsi makanan dalam jumlah besar berpotensi memberikan tekanan pada katup yang menyebabkan keasaman.
Akibatnya, maag bisa saja kambuh usai mengonsumsi makanan dengan porsi besar. Oleh karena itu, makanlah dalam jumlah kecil dan kunyah makanan secara perlahan.
