Penulis: Virdita Ratriani
6. Jahe dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan kronis
Gangguan pencernaan kronis (dispepsia) ditandai dengan nyeri atau rasa tidak nyaman yang berulang di bagian perut atas.
Jahe pun disebut membantu mengurangi gejala dispepsia.
7. Dapat mengurangi nyeri haid
Nyeri haid (dismenore) mengacu pada nyeri yang dirasakan selama siklus menstruasi wanita. Salah satu manfaat jahe untuk wanita adalah untuk meredakan nyeri haid.
Dalam sebuah penelitian, 150 wanita diinstruksikan untuk mengonsumsi 1 gram bubuk jahe per hari, selama 3 hari pertama periode menstruasi. Jahe berhasil mengurangi rasa sakit seefektif obat asam mefenamat dan ibuprofen.
Baca Juga: Cara menurunkan berat badan secara alami, pakai bahan ini
8. Jahe dapat menurunkan kadar kolesterol
Kadar lipoprotein LDL yang tinggi (kolesterol jahat) terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Dalam studi 45 hari terhadap 85 orang dengan kolesterol tinggi, 3 gram bubuk jahe menyebabkan penurunan yang signifikan pada sebagian besar penanda kolesterol.
Hal ini didukung oleh penelitian pada tikus hipotiroid, di mana ekstrak jahe menurunkan kolesterol LDL hingga tingkat yang sama seperti obat penurun kolesterol atorvastatin. Kedua penelitian tersebut juga menunjukkan penurunan kolesterol total dan trigliserida darah.
Baca Juga: Daun sirih sebagai obat batuk herbal, begini cara menggunakannya
