10 Kebiasaan Buruk yang Pantang Dilakukan Penderita Asam Lambung, Bisa Kumat Parah

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Alkohol bisa meningkatkan jumlah asam yang dihasilkan lambung. Alkohol juga dapat melemaskan sfingter esofagus bawah. 

8. Jangan terlalu stres 

Stres itu sendiri belum terbukti menyebabkan heartburn. Namun, stres dapat menyebabkan perilaku yang memicu heartburn. Ketika Anda stres, Anda mungkin tidak mengikuti rutinitas normal Anda. Anda tidak lagi makan, berolahraga, atau minum obat sesuai jadwal rutin Anda. 

Nah, gangguan ini bisa memicu heartburn. Menemukan cara untuk mengurangi stres dapat membantu Anda dalam mengendalikan penyakit asam lambung Anda. 

Cobalah metode relaksasi seperti:

• Latihan pernapasan
• Meditasi
• Mendengarkan musik
• Olahraga

Baca Juga: 10 Makanan Pantangan Asam Urat yang Mengandung Purin dan Fruktosa Tinggi

Berita Terkait

Kesehatan

Asam Lambung Kumat, Lakukan 4 Langkah Penyelamatan Pertama Ini

Kiat On

4 Langkah Penyelamatan Pertama Saat Asam Lambung Kumat, Apa Saja?

Kiat On

Tidak Ingin Asam Lambung Kumat? Jauhi 8 Makanan & Minuman Ini

Kesehatan

Takut Asam Lambung Kumat saat Puasa? Ini Tips Jitu Cegah Asam Lambung Naik

Kesehatan

Asam Lambung Kumat Sebabkan Rasa Terbakar di Ulu Hati, Ini 4 Obat Alaminya

Kesehatan

Ciri-Ciri Asam Lambung yang Parah, Cek Cara Menghilangkan Mual Karena Asam Lambung