Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Vitamin B6 atau piridoksin diperlukan untuk membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi.
Vitamin B6 juga dapat membantu tubuh melawan infeksi dengan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Wanita hamil dan menyusui membutuhkan vitamin ini untuk membantu otak bayinya berkembang secara normal.
Jumlah vitamin B6 yang tidak mencukupi dalam tubuh dapat menyebabkan anemia serta gangguan kulit, seperti ruam gatal atau retakan di sekitar mulut.
Baca Juga: Asam urat naik? Daun mangga bisa menurunkan asam urat tinggi
Kekurangan vitamin B6 juga dapat menyebabkan beberapa kondisi berikut:
- Depresi
- Kebingungan
- Mual
- Anemia
- Kerentanan terhadap infeksi
- Ruam kulit atau dermatitis
Baca Juga: Daftar vitamin untuk menambah berat badan
