kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • LQ45920,31   -15,20   -1.62%
  • EMAS1.345.000 0,75%
  • RD.SAHAM 0.05%
  • RD.CAMPURAN 0.03%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.00%

Tinggi Serat dan Rendah Kalori, Jus Ini Efektif Menurunkan Berat Badan


Rabu, 01 Maret 2023 / 17:38 WIB
Tinggi Serat dan Rendah Kalori, Jus Ini Efektif Menurunkan Berat Badan
ILUSTRASI. Jus mentimun kiwi bermanfaat membantu menurunkan berat badan.


Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Jus mentimun kiwi kaya akan vitamin, mineral, dan memiliki sifat antioksidan yang membantu menurunkan berat badan. 

Menurunkan berat badan sebaiknya dilakukan secara bertahap, sehingga tidak mengacaukan metabolisme tubuh. 

Baca Juga: Jadi Alternatif Makanan Pokok, Ini 6 Manfaat Singkong untuk Kesehatan

Anda bisa memulai diet dengan mengurangi konsumsi gula, karbohidrat, makanan olahan dan cepat saji secara bertahap. Dengan begitu, Anda tidak akan merasa tersiksa selama menurunkan berat badan.

Perlu diketahui, Anda harus menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum air putih atau air rendah kalori dan gula.

Minum air bisa menghindarkan Anda untuk makan camilan lebih banyak. Sebab, otak sering kali memadukan sinyal lapar dan haus. 

Mengutip dari FOOD NDTV, jika bosan minum air putih Anda bisa menggantinya dengan jus atau infused water yang terbuat dari campuran buah dan sayur. 

Salah satu jus yang bisa membantu menurunkan berat badan adalah jus mentimun dan kiwi. 

Sekedar info, mentimun merupakan buah yang rendah kalori, karena dalam 100 gram hanya mengandung 16 kalori. 

Sedangkan, kiwi kaya akan antioksidan dan vitamin yang baik untuk tubuh. Selain itu, kiwi kaya akan serat yang membuat perut tetap kenyang dan mencegah Anda untuk makan berlebihan. 

Tidak hanya itu, kiwi membantu mengatur gula darah dalam tubuh. 

Untuk merasakan manfaatnya, Anda sebaiknya minum jus mentimun kiwi secara rutin. 

Baca Juga: 4 Buah Segar Ini Bisa Membantu Menaikkan Berat Badan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News




TERBARU

[X]
×