Tak Perlu Beli Obat Diet, Ini 9 Cara Mudah Menghilangkan Perut Buncit secara Alami

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Sayur dan buah kaya akan nutrisi dan kandungan serat yang melimpah. Saat makan serat, Anda akan merasakan kenyang lebih lama karena serat akan menahan makanan lebih lama di saluran pencernaan. 

Peningkatan asupan serat ini bisa menjadi salah satu langkah penting untuk mengurangi timbunan lemak di perut. 

Baca Juga: Cari cara menurunkan kolesterol? Konsumsi 6 makanan ini

9. Banyak bergerak 

Jika rutin berolahraga masih terlalu berat, mulailah kebiasaan aktif bergerak. Kebiasaan aktif bergerak ditambah pengaturan pola makan dengan gizi seimbang dapat mengontrol berat badan. 

Bila perlu, gunakan jam tangan pelacak aktivitas sehari-hari untuk memantau jumlah langkah dan pembakaran kalori Anda. 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "9 Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami"
Penulis : Irawan Sapto Adhi
Editor : Irawan Sapto Adhi

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Berita Terkait

Kesehatan

Tak Perlu Beli Obat ke Apotek, 10 Bahan Alami Ini Bisa Redakan Tensi Tinggi

Kesehatan

Tak Perlu Beli Obat Kimia, 3 Cara Ini Efektif Turunkan Gula Darah Tinggi di Pagi Hari

Kesehatan

Tak Perlu Beli Obat, Cukup Redakan Asam Lambung dengan Menggunakan Jahe

Kesehatan

Tak Perlu Minum Obat! Ini Cara Meredakan Asam Urat Tinggi di Pergelangan Kaki

Kesehatan

Asam Lambung Bisa Kabur dengan Air Kelapa, Ini Aturan Minumnya, Tak Perlu Beli Obat

momsmoney.id

Tak Perlu Waktu Lama, Ini Cara Mudah Hapus E-mail Lama Sekaligus