Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Berikut beberapa makanan berlemak tinggi yang mungkin ingin Anda hindari:
- Kentang goreng
- Tempe goreng maupun jenis gorengan lainnya
- Keripik kentang
- Mentega
- Susu tinggi lemak
- Keju
Baca Juga: 5 Manfaat sereh yang berguna untuk kesehatan tubuh Anda
- Es krim
- Krim asam berlemak tinggi
- Saus salad berlemak tinggi
- Potongan daging merah berlemak tinggi
Baca Juga: Ini 15 makanan yang baik untuk kesehatan usus
2. Makanan pedas
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan pedas dapat menyebabkan sakit perut dan rasa terbakar, jika Anda memiliki gangguan pencernaan fungsional. Pada umumnya, rasa pedas dari suatu makanan berasal dari cabai.
Nah, di dalam cabai ini ada zat yang disebut sebagai capsaicin, yakni ekstrak alkaloid yang memberikan rasa pedas. Selain memberikan rasa pedas, capsaicin juga bisa memperlambat kerja sistem pencernaan.
Reaksi ini kurang menguntungkan bagi penderita asam lambung atau GERD karena semakin lama makanan bertahan di dalam perut, maka kian meningkat pula risiko asam lambung naik.
